<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Stiri si evenimente - Rețete - Forbes.ro</title>
	<atom:link href="https://www.forbes.ro/forbes-kids/retete/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.forbes.ro/forbes-kids/retete</link>
	<description>Forbes Romania - The heart of business</description>
	<lastBuildDate>Tue, 02 Dec 2025 12:58:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>ro-RO</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>

<image>
	<url>https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2021/05/favicon.ico</url>
	<title>Stiri si evenimente - Rețete - Forbes.ro</title>
	<link>https://www.forbes.ro/forbes-kids/retete</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Pere în foitaj</title>
		<link>https://www.forbes.ro/pere-in-foitaj-477304</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Robescu Mariana]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Dec 2025 12:58:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Forbes Kids]]></category>
		<category><![CDATA[Rețete]]></category>
		<category><![CDATA[pere in foitaj]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.forbes.ro/?p=477304</guid>

					<description><![CDATA[<p>Există deserturi care cuceresc prin simplitate, dar rămân memorabile prin prezentare – iar această pară coaptă în aluat aromat este exact un astfel de preparat. Învelită în straturi fine, aurii, presărate cu zahăr pudră și parfumată cu scorțișoară și anason stelat, para devine un mic spectacol culinar, perfect pentru serile reci sau pentru mesele speciale ...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro/pere-in-foitaj-477304">Pere în foitaj</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro">Forbes Romania</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<figure class="wp-block-image size-large"> <img decoding="async" loading="lazy" src="https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/12/shutterstock_779346370.jpg" alt="" title=""/> </figure>
<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph">Există deserturi care cuceresc prin simplitate, dar rămân memorabile prin prezentare – iar această pară coaptă în aluat aromat este exact un astfel de preparat. Învelită în straturi fine, aurii, presărate cu zahăr pudră și parfumată cu scorțișoară și anason stelat, para devine un mic spectacol culinar, perfect pentru serile reci sau pentru mesele speciale în familie. Textura fragedă a fructului, combinată cu crocantul delicat al aluatului, transformă fiecare linguriță într-un desert cald, reconfortant și festiv. Elegantă, delicată și surprinzător de ușor de pregătit, această rețetă aduce în farfurie farmecul autentic al toamnei.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Ingrediente</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">2 pere tari, dar coapte (să nu fie foarte moi)</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 foaie de aluat foitaj</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 linguriţă scorţișoară</p>



<p class="wp-block-paragraph">2 linguri zahăr brun</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 ou (pentru uns)</p>



<p class="wp-block-paragraph">zahăr pudră pentru decor</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Mod de preparare</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Dezgheţi foitajul în frigider. Cureţi perele de coajă și de cotor, dar păstrezi codiţa și forma întreagă. Le presari cu zahăr&nbsp; brun amestecat cu scorţișoară.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Tai foitajul în fâșii subţiri și înfășori perele sub formă de spirală până sunt acoperite bine.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ungi perele îmbrăcate în foitaj cu ou bătut și le așezi pe o tavă pe care ai pus hârtie de copt.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Introduci tava în cuptorul încins la 180°C timp de 25–30 minute, până devin aurii. Depinde de cuptorul pe care îl folosești. La final, le iei cu o paletă, le așezi<br>pe un platou și le presari cu zahăr pudră. Le lași să se răcorească și le servești.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro/pere-in-foitaj-477304">Pere în foitaj</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro">Forbes Romania</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ștrudel cu pere, mere și stafide</title>
		<link>https://www.forbes.ro/strudel-cu-pere-mere-si-stafide-477299</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Robescu Mariana]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Dec 2025 12:35:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Forbes Kids]]></category>
		<category><![CDATA[Rețete]]></category>
		<category><![CDATA[strudel cu pere]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.forbes.ro/?p=477299</guid>

					<description><![CDATA[<p>Puține deserturi au farmecul nostalgic al unui ștrudel cald, scos din cuptor într-o după-amiază răcoroasă. Coaja fragedă și ușor crocantă ascunde un amestec aromat de mere și pere, gătite lent cu scorțișoară, astfel încât fiecare felie devine o invitație la răsfăț. Dulceața naturală a fructelor, contrastul dintre interiorul suculent și foile aurii, pudrarea ușoară cu ...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro/strudel-cu-pere-mere-si-stafide-477299">Ștrudel cu pere, mere și stafide</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro">Forbes Romania</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<figure class="wp-block-image size-large"> <img decoding="async" loading="lazy" src="https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/12/shutterstock_2061607982.jpg" alt="" title=""/> </figure>
<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph">Puține deserturi au farmecul nostalgic al unui ștrudel cald, scos din cuptor într-o după-amiază răcoroasă. Coaja fragedă și ușor crocantă ascunde un amestec aromat de mere și pere, gătite lent cu scorțișoară, astfel încât fiecare felie devine o invitație la răsfăț. Dulceața naturală a fructelor, contrastul dintre interiorul suculent și foile aurii, pudrarea ușoară cu zahăr – toate se îmbină într-un desert clasic, mereu actual, care aduce confort și simplitate în cea mai delicioasă formă. Perfect pentru a încheia o masă în familie sau pentru a însoți o cană de ceai, ștrudelul acesta cucerește prin gust și prin atmosfera pe care o creează.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Ingrediente</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">300 g făină</p>



<p class="wp-block-paragraph">250 g cremă de brânză simplă</p>



<p class="wp-block-paragraph">50 g unt</p>



<p class="wp-block-paragraph">100 ml lapte</p>



<p class="wp-block-paragraph">500 g mere</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 kg pere</p>



<p class="wp-block-paragraph">100 g pesmet de biscuiţi</p>



<p class="wp-block-paragraph">80 g zahăr</p>



<p class="wp-block-paragraph">2 linguriţe scorţişoară</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 ou</p>



<p class="wp-block-paragraph">un praf de sare</p>



<p class="wp-block-paragraph">zahăr pudră pentru decor</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Mod de preparare</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Amesteci făina cu smântâna, un praf de sare, laptele și untul și frămânţi un aluat potrivit de tare. Dacă mai este nevoie mai adaugi făină. Cureţi merele și perele de seminţe și le tai cubuleţe. Întinzi aluatul în foaie subţire, îl presari cu pesmet și așezi merele și perele. Le presari cu zahăr&nbsp; și scorţișoară, după care rulezi cât mai strâns și așezi ștrudelul pe o tavă cu hârtie de copt.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ungi ștrudelul cu ou bătut și introduci tava în cuptorul preîncălzit la 180ºC până devine auriu. Îl lași să se răcească, îl presari cu zahăr pudră, după care îl tai bucăţi. Este numai bun de pus în pacheţelul celui mic la școală sau ca gustare.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro/strudel-cu-pere-mere-si-stafide-477299">Ștrudel cu pere, mere și stafide</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro">Forbes Romania</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Chec cu pere și ciocolată</title>
		<link>https://www.forbes.ro/chec-cu-pere-si-ciocolata-477289</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Robescu Mariana]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Dec 2025 12:28:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Forbes Kids]]></category>
		<category><![CDATA[Rețete]]></category>
		<category><![CDATA[chec cu pere si ciocolata]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.forbes.ro/?p=477289</guid>

					<description><![CDATA[<p>Uneori, cele mai impresionante deserturi sunt cele care îmbină simplitatea cu un strop de spectacol. Acest chec cu ciocolată și pere întregi surprinde exact prin eleganța lui discretă: o prăjitură densă, intensă, cu arome bogate de cacao, care ascunde la interior pere fragede, parfumate, coapte lent până devin o adevărată delicatesă. Fiecare felie dezvăluie un ...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro/chec-cu-pere-si-ciocolata-477289">Chec cu pere și ciocolată</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro">Forbes Romania</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<figure class="wp-block-image size-large"> <img decoding="async" loading="lazy" src="https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/12/shutterstock_2213808761.jpg" alt="" title=""/> </figure>
<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph">Uneori, cele mai impresionante deserturi sunt cele care îmbină simplitatea cu un strop de spectacol. Acest chec cu ciocolată și pere întregi surprinde exact prin eleganța lui discretă: o prăjitură densă, intensă, cu arome bogate de cacao, care ascunde la interior pere fragede, parfumate, coapte lent până devin o adevărată delicatesă. Fiecare felie dezvăluie un contrast surprinzător între textura fină a perelor și miezul ciocolatos, iar sosul de ciocolată curgător aduce acel plus de răsfăț care transformă desertul într-un moment special. Perfect pentru ocazii, dar și pentru duminicile liniștite, acest chec promite să impresioneze încă din prima clipă.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Ingrediente</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">4 pere mici coapte, dar ferme</p>



<p class="wp-block-paragraph">50 g zahăr brun pentru pere</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 linguriţă scorţișoară măcinată pentru pere</p>



<p class="wp-block-paragraph">250 g făină</p>



<p class="wp-block-paragraph">150 g zahăr</p>



<p class="wp-block-paragraph">25 g cacao</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 pliculeţ praf de copt</p>



<p class="wp-block-paragraph">2 ouă</p>



<p class="wp-block-paragraph">2 linguriţe esenţă de vanilie</p>



<p class="wp-block-paragraph">250 ml chefir sau lapte bătut</p>



<p class="wp-block-paragraph">100 ml ulei</p>



<p class="wp-block-paragraph">100 g ciocolată amăruie</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Mod de preparare</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Amesteci ingredientele uscate într-un bol, apoi torni ingredientele umede peste ele și amesteci foarte bine. Nu pui zahărul brun și scorţișoara măcinată.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Perele le cureţi de coajă și cotoare, dar le păstrezi codiţa intactă.&nbsp; Le presari cu zahărul brun amestecat cu scorţișoara măcinată.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Torni aluatul într-o formă de chec mai mare îmbrăcată cu hârtie de copt și așezi deasupra perele în picioare. Ar trebui să alegi pere de înălţimea tăvii în care coci.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Introduci tava în cuptorul încins la 180°C timp de 45-50 de minute sau până când o scobitoare introdusă în el iese curată.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Lași checul să se răcească în tavă, după care îl scoţi&nbsp; și îl așezi pe un platou. În momentul în care îl servești torni deasupra ciocolată topită.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro/chec-cu-pere-si-ciocolata-477289">Chec cu pere și ciocolată</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro">Forbes Romania</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tartă rustică cu ierburi aromatice</title>
		<link>https://www.forbes.ro/tarta-rustica-cu-ierburi-aromatice-477280</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Robescu Mariana]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Dec 2025 12:14:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Forbes Kids]]></category>
		<category><![CDATA[Rețete]]></category>
		<category><![CDATA[tarta cu branza]]></category>
		<category><![CDATA[tarta rustica]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.forbes.ro/?p=477280</guid>

					<description><![CDATA[<p>În sezonul rece, o tartă rustică cu dovleac și brânză este exact acel preparat care aduce bucurie încă de la prima vedere. Combinația dintre dulceața catifelată a dovleacului copt, intensitatea brânzei cu mucegai nobil și aluatul fraged, ușor crocant, transformă această rețetă într-un răsfăț culinar rafinat, dar surprinzător de simplu. Fie că o servești ca ...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro/tarta-rustica-cu-ierburi-aromatice-477280">Tartă rustică cu ierburi aromatice</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro">Forbes Romania</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<figure class="wp-block-image size-large"> <img decoding="async" loading="lazy" src="https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/12/shutterstock_2063937494.jpg" alt="" title=""/> </figure>
<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph">În sezonul rece, o tartă rustică cu dovleac și brânză  este exact acel preparat care aduce bucurie încă de la prima vedere. Combinația dintre dulceața catifelată a dovleacului copt, intensitatea brânzei cu mucegai nobil și aluatul fraged, ușor crocant, transformă această rețetă într-un răsfăț culinar rafinat, dar surprinzător de simplu. Fie că o servești ca aperitiv festiv, cină lejeră sau răsfăț într-o zi de toamnă, această tartă cucerește prin armonia gusturilor și prin parfumul care umple casa atunci când este scoasă din cuptor.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Ingrediente</strong><br>1 foaie de aluat fraged sau foitaj</p>



<p class="wp-block-paragraph">300 g dovleac copt tăiat cuburi</p>



<p class="wp-block-paragraph">100 g brânză Gorgonzola</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 ceapă galbenă medie</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 linguriţă ulei de măsline</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 linguriţă cimbru proaspăt (sau uscat)</p>



<p class="wp-block-paragraph">sare, piper, seminţe de susan opţional</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Mod de preparare</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Preîncălzești cuptorul la 180°C. Tai ceapa felii subţiri și o sotezi în uleiul de măsline până devine aurie.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Întinzi aluatul pe hârtie de copt și îl tai într-o foaie rotundă de 28 cm cu ajutorul unei forme. Pui ceapa, dovleacul copt și brânza ruptă în bucăţi mici pe mijlocul aluatului. Presari cimbru, sare, piper, după gust, și, dacă dorești, seminţe de susan. Rulezi marginile aluatului spre interior pentru un aspect rustic. La final trebuie să aibă formă rotundă, ca în imagine.</p>



<p class="wp-block-paragraph">O introduci în cuptorul încins pentru 30-35 de minute până când marginile sunt aurii.&nbsp; Lași tarta să se răcorească și o servești.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro/tarta-rustica-cu-ierburi-aromatice-477280">Tartă rustică cu ierburi aromatice</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro">Forbes Romania</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Risotto cremos cu brânză și dovleac</title>
		<link>https://www.forbes.ro/risotto-cremos-cu-branza-si-dovleac-477275</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Robescu Mariana]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Dec 2025 12:06:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Forbes Kids]]></category>
		<category><![CDATA[Rețete]]></category>
		<category><![CDATA[dovleac]]></category>
		<category><![CDATA[risotto]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.forbes.ro/?p=477275</guid>

					<description><![CDATA[<p>Risotto cremos cu branza. Combinația dintre dulceața discretă a dovleacului, cremozitatea orezului gătit lent și accentele intense ale brânzei cu mucegai nobil creează un preparat memorabil, perfect pentru serile răcoroase sau pentru momentele în care vrei să aduci în farfurie un strop de rafinament. Iar nucile crocante completează ideal textura, adăugând surpriza care transformă acest ...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro/risotto-cremos-cu-branza-si-dovleac-477275">Risotto cremos cu brânză și dovleac</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro">Forbes Romania</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<figure class="wp-block-image size-large"> <img decoding="async" loading="lazy" src="https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/12/shutterstock_2537027529.jpg" alt="" title=""/> </figure>
<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph">Risotto cremos cu branza. Combinația dintre dulceața discretă a dovleacului, cremozitatea orezului gătit lent și accentele intense ale brânzei cu mucegai nobil creează un preparat memorabil, perfect pentru serile răcoroase sau pentru momentele în care vrei să aduci în farfurie un strop de rafinament. Iar nucile crocante completează ideal textura, adăugând surpriza care transformă acest risotto într-o experiență culinară completă.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Ingrediente<br></strong>200 g orez pentru risotto</p>



<p class="wp-block-paragraph">400 g dovleac curăţat de coajă</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 ceapă mică</p>



<p class="wp-block-paragraph">2 linguri unt</p>



<p class="wp-block-paragraph">700 ml supă de legume</p>



<p class="wp-block-paragraph">100 ml vin alb sec (opţional)</p>



<p class="wp-block-paragraph">50 g brânză cu mucegai</p>



<p class="wp-block-paragraph">2 linguri nuci tocate grosier</p>



<p class="wp-block-paragraph">sare, piper</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Mod de preparare</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Călești ceapa tocată mărunt în unt până devine translucidă. Adaugi orezul spălat bine și călești un minut, apoi stingi cu vinul (dacă folosești). Încorporezi treptat supa fierbinte, amestecând constant. Nu adaugi o altă cantitate de supă până nu este absorbită total de orez cea turnată anterior.</p>



<p class="wp-block-paragraph">După 10 minute, adaugi dovleacul crud tăiat cuburi mici. Continui să adaugi supă până când orezul e fiert, dar ușor al dente. La final, încorporezi brânza, asezonezi cu sare și piper, după gust.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Servești risotto cald, cu nucile și extra brânză deasupra.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro/risotto-cremos-cu-branza-si-dovleac-477275">Risotto cremos cu brânză și dovleac</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro">Forbes Romania</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Supă-cremă de dovleac</title>
		<link>https://www.forbes.ro/supa-crema-de-dovleac-477271</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Robescu Mariana]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Dec 2025 11:58:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Forbes Kids]]></category>
		<category><![CDATA[Rețete]]></category>
		<category><![CDATA[supa crema de dovleac]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.forbes.ro/?p=477271</guid>

					<description><![CDATA[<p>Supa cremă de dovleac. Versatil, hrănitor și plin de culoare, dovleacul aduce savoare atât în preparatele sărate, cât și în cele dulci. Fie că este copt, pasat sau transformat într-o cremă catifelată, dovleacul completează perfect aromele de sezon. Ingrediente600 g dovleac curăţat și tăiat cuburi 1 ceapă 1 morcov 1 cartof mic 1 lingură ulei ...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro/supa-crema-de-dovleac-477271">Supă-cremă de dovleac</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro">Forbes Romania</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<figure class="wp-block-image size-large"> <img decoding="async" loading="lazy" src="https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/12/shutterstock_2383175729.jpg" alt="" title=""/> </figure>
<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph">Supa cremă de dovleac. Versatil, hrănitor și plin de culoare, dovleacul aduce savoare atât în preparatele sărate, cât și în cele dulci. Fie că este copt, pasat sau transformat într-o cremă catifelată, dovleacul completează perfect aromele de sezon.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Ingrediente<br></strong>600 g dovleac curăţat și tăiat cuburi</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 ceapă</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 morcov</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 cartof mic</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 lingură ulei de măsline</p>



<p class="wp-block-paragraph">500 ml supă de legume (sau apă)</p>



<p class="wp-block-paragraph">2 linguri smântână dulce</p>



<p class="wp-block-paragraph">sare, piper</p>



<p class="wp-block-paragraph">nucșoară</p>



<p class="wp-block-paragraph">crutoane</p>



<p class="wp-block-paragraph">seminţe de dovleac</p>



<p class="wp-block-paragraph">smântână și pătrunjel verde<br>pentru servit</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Mod de preparare</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Cureţi legumele, le speli și le toci mărunt. Călești ceapa în uleiul de măsline, adaugi morcovul, cartoful și dovleacul.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Torni supa de legume și fierbi totul până când legumele sunt moi. Pasezi cu un blender vertical până obţii o cremă fină. Dacă ţi se pare prea groasă, mai adaugi supă de legume până la consistenţa dorită și mai lași să dea în câteva clocote. Adaugi smântâna, sare, piper, după gust, și un praf de nucșoară.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Servești supa cu smântână deasupra, crutoane, seminţe de dovleac și frunze de pătrunjel.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro/supa-crema-de-dovleac-477271">Supă-cremă de dovleac</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro">Forbes Romania</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Salată  cu creveţi</title>
		<link>https://www.forbes.ro/salata-cu-creveti-456563</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Robescu Mariana]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 18 Jul 2025 08:43:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Forbes Kids]]></category>
		<category><![CDATA[Rețete]]></category>
		<category><![CDATA[salata creveti]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.forbes.ro/?p=456563</guid>

					<description><![CDATA[<p>Această salată cu creveți este combinația perfectă între prospețime și savoare. Spanacul, roșiile suculente, castraveții crocanți și creveții rumeniți se îmbină într-un preparat ușor, dar hrănitor. Este ideală pentru un prânz rapid, o cină lejeră sau ca aperitiv rafinat. Salata se prepară în doar câteva minute și aduce un strop de răsfăț mediteranean în farfurie. ...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro/salata-cu-creveti-456563">Salată  cu creveţi</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro">Forbes Romania</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<figure class="wp-block-image size-large"> <img decoding="async" loading="lazy" src="https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/07/shutterstock_1696226068.jpg" alt="" title=""/> </figure>
<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph">Această salată cu creveți este combinația perfectă între prospețime și savoare. Spanacul, roșiile suculente, castraveții crocanți și creveții rumeniți se îmbină într-un preparat ușor, dar hrănitor. Este ideală pentru un prânz rapid, o cină lejeră sau ca aperitiv rafinat. Salata se prepară în doar câteva minute și aduce un strop de răsfăț mediteranean în farfurie.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Ingrediente</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">200 g creveţi decorticaţi (prefierţi sau proaspeţi)</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 lingură ulei de măsline</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 pungă salată verde mixtă</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 mână spanac verde</p>



<p class="wp-block-paragraph">1/2 castravete Fabio</p>



<p class="wp-block-paragraph">6-8 roșii cherry</p>



<p class="wp-block-paragraph">1/4 ardei gras roșu</p>



<p class="wp-block-paragraph">2 linguri măsline verzi feliate</p>



<p class="wp-block-paragraph">crutoane</p>



<p class="wp-block-paragraph">câteva fâșii subţiri de ceapă roșie</p>



<p class="wp-block-paragraph">sare; piper; zeamă de lămâie</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Mod de preparare</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Speli creveţii decorticaţi și îi usuci cu prosoape absorbante. Într-o tigaie încinsă pui o lingură cu ulei de măsline și un căţel de usturoi zdrobit (opţional). Adaugi creveţii, condimentezi cu sare și piper, îi lași circa 3-4 minute și amesteci în ei. Pui într-un bol mare frunzele de salată, spanacul, castravetele feliat, roșiile întregi sau tăiate pe jumătate, ardeiul tăiat fâșii, ceapa roșie, măslinele și amesteci. Adaugi crutoanele și creveţii călduţi deasupra. Stropești cu zeamă de lămâie și servești imediat.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro/salata-cu-creveti-456563">Salată  cu creveţi</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro">Forbes Romania</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Somon la grătar cu orez și salsa de mango &#038; avocado</title>
		<link>https://www.forbes.ro/somon-la-gratar-cu-orez-si-salsa-de-mango-avocado-456552</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Robescu Mariana]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 18 Jul 2025 08:28:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Forbes Kids]]></category>
		<category><![CDATA[Rețete]]></category>
		<category><![CDATA[salsa]]></category>
		<category><![CDATA[somon la gratar]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.forbes.ro/?p=456552</guid>

					<description><![CDATA[<p>Când vrei o rețetă gustoasă, ușoară și plină de culoare, somonul la grătar cu orez și salsa proaspătă este alegerea ideală. Combinația dintre peștele fraged, orezul pufos și mixul tropical de legume oferă un echilibru perfect între sănătate și savoare. Este o rețetă potrivită atât pentru un prânz rapid în timpul săptămânii, cât și pentru ...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro/somon-la-gratar-cu-orez-si-salsa-de-mango-avocado-456552">Somon la grătar cu orez și salsa de mango &amp; avocado</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro">Forbes Romania</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<figure class="wp-block-image size-large"> <img decoding="async" loading="lazy" src="https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/07/shutterstock_1356331400.jpg" alt="" title=""/> </figure>
<p class="wp-block-paragraph"></p>



<h4 class="wp-block-heading">Când vrei o rețetă gustoasă, ușoară și plină de culoare, somonul la grătar cu orez și salsa proaspătă este alegerea ideală. Combinația dintre peștele fraged, orezul pufos și mixul tropical de legume oferă un echilibru perfect între sănătate și savoare. Este o rețetă potrivită atât pentru un prânz rapid în timpul săptămânii, cât și pentru o cină specială. Plus că este gata în mai puțin de 30 de minute!</h4>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Mod de preparare</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Pentru somon:</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Ingrediente<br>2 fileuri de somon<br>(fără piele)</p>



<p class="wp-block-paragraph">2 linguri ulei de măsline</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 căţel de usturoi zdrobit</p>



<p class="wp-block-paragraph">zeama de la 1 lime</p>



<p class="wp-block-paragraph">sare; piper.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pentru salsa:</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 mango bine copt</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 avocado copt</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 ardei gras roșu</p>



<p class="wp-block-paragraph">1/4 ceapă roșie</p>



<p class="wp-block-paragraph">frunze proaspete de coriandru sau pătrunjel</p>



<p class="wp-block-paragraph">zeama de la 1/2 lime</p>



<p class="wp-block-paragraph">sare; piper.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Pentru garnitură:</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">150 g orez basmati</p>



<p class="wp-block-paragraph">300 ml apă;<br>sare</p>



<p class="wp-block-paragraph">o mână mică de pătrunjel tocat (opţional)</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Mod de preparare</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Pentru somon, amesteci uleiul de măsline cu usturoiul zdrobit, zeama de lime, sare și piper, după gust. Ungi fileurile de somon cu acest amestec și le lași la marinat 15-20 de minute la rece.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Încălzești o tigaie grill sau un grătar și gătești somonul 3-4 minute pe fiecare parte, până carnea devine fermă, rumenită, dar să rămână suculentă.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pentru salsa,&nbsp; tai mango, ardeiul și avocado cubuleţe, ceapa și pătrunjelul le toci mărunt și le amesteci pe toate într-un bol încăpător. Adaugi zeamă de lime, sare și piper, după gust, amesteci ușor și lași 10 minute la rece pentru a se combina aromele.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Fierbi orezul în apă cu sare conform instrucţiunilor de pe ambalaj, după care îl scurgi bine. La final, poţi adăuga pătrunjel tocat pentru un plus de prospeţime.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Așezi pe farfurie o porţie de orez, somonul rumenit și adaugi din belșug salsa proaspătă de mango și avocado. Decorează cu felii de lime și frunze de verdeaţă.</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro/somon-la-gratar-cu-orez-si-salsa-de-mango-avocado-456552">Somon la grătar cu orez și salsa de mango &amp; avocado</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro">Forbes Romania</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Frigărui de pui cu legume</title>
		<link>https://www.forbes.ro/frigarui-de-pui-cu-legume-2-456544</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Robescu Mariana]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 18 Jul 2025 08:19:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Forbes Kids]]></category>
		<category><![CDATA[Rețete]]></category>
		<category><![CDATA[frigarui de pui]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.forbes.ro/?p=456544</guid>

					<description><![CDATA[<p>Când vrei ceva rapid, sănătos și plin de culoare, frigăruile de pui sunt alegerea perfectă. Carnea fragedă, legumele ușor caramelizate și aroma subtilă de rozmarin fac din această rețetă o adevărată încântare – fie că le pregătești pe grătar, fie într-o tigaie grill. Marinada dulce-sărată dă savoare, iar combinațiile de legume pot fi adaptate după ...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro/frigarui-de-pui-cu-legume-2-456544">Frigărui de pui cu legume</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro">Forbes Romania</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<figure class="wp-block-image size-large"> <img decoding="async" loading="lazy" src="https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/07/shutterstock_753500470.jpg" alt="" title=""/> </figure>
<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph">Când vrei ceva rapid, sănătos și plin de culoare, frigăruile de pui sunt alegerea perfectă. Carnea fragedă, legumele ușor caramelizate și aroma subtilă de rozmarin fac din această rețetă o adevărată încântare – fie că le pregătești pe grătar, fie într-o tigaie grill. Marinada dulce-sărată dă savoare, iar combinațiile de legume pot fi adaptate după gustul fiecăruia. Se servesc cu garnituri simple și sosuri fresh&#8230; și dispar cât ai clipi!</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Ingrediente</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">500 g piept de pui</p>



<p class="wp-block-paragraph">2 ardei grasi (roșu și galben)</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 ceapă mare</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 dovlecel mic (opţional)</p>



<p class="wp-block-paragraph">3 linguri ulei de măsline</p>



<p class="wp-block-paragraph">2 linguri sos de soia</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 lingură miere</p>



<p class="wp-block-paragraph">2 căţei de usturoi</p>



<p class="wp-block-paragraph">zeama de la 1/2 lămâie</p>



<p class="wp-block-paragraph">sare; piper; rozmarin proaspăt</p>



<p class="wp-block-paragraph">Mod de preparare</p>



<p class="wp-block-paragraph">Tai pieptul de pui cuburi mai mari. Amesteci&nbsp; uleiul de măsline cu sosul de soia, mierea, usturoiul zdrobit, zeama de lămâie, sare și piper, după gust. Adaugi bucăţile de pui și le lași la marinat o oră.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Tai ardeii bucăţi (ca în imagine), dovlecelul felii mai groase (opţional), ceapa felii groase.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pe beţe de frigărui alternezi bucăţile de pui cu ardei, ceapă și dovlecel. Asigură-te că la capete pui legume.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Încingi grătarul sau o tigaie grill și rumenești frigăruile pe toate părţile, aproximativ 10-12 minute, până când carnea este bine pătrunsă și legumele frumos caramelizate.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Așezi frigăruile pe un platou, presari piper proaspăt și decorezi cu rozmarin. Le poţi servi cu orez simplu, salată de roșii și sosuri la alegere: iaurt cu usturoi, ketchup picant sau muștar.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro/frigarui-de-pui-cu-legume-2-456544">Frigărui de pui cu legume</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro">Forbes Romania</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Răsfăţ răcoritor pentru zilele toride!</title>
		<link>https://www.forbes.ro/rasfat-racoritor-pentru-zilele-toride-456529</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Robescu Mariana]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 18 Jul 2025 08:03:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rețete]]></category>
		<category><![CDATA[iaurt]]></category>
		<category><![CDATA[Ice Cream]]></category>
		<category><![CDATA[inghetata]]></category>
		<category><![CDATA[lamaie]]></category>
		<category><![CDATA[lavanda]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.forbes.ro/?p=456529</guid>

					<description><![CDATA[<p>Când soarele își arată puterea, nimic nu e mai potrivit decât o porţie de îngheţată aromată, pregătită cu ingrediente naturale și multă dragoste. Astăzi îţi propun trei reţete simple și spectaculoase, care vor aduce un strop de prospeţime și culoare în farfurie. Fiecare reţetă e un deliciu aparte, perfect pentru momentele în care vrei să ...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro/rasfat-racoritor-pentru-zilele-toride-456529">Răsfăţ răcoritor pentru zilele toride!</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro">Forbes Romania</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<figure class="wp-block-image size-large"> <img decoding="async" loading="lazy" src="https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/07/shutterstock_2534407811.jpg" alt="" title=""/> </figure>
<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph">Când soarele își arată puterea, nimic nu e mai potrivit decât o porţie de îngheţată aromată, pregătită cu ingrediente naturale și multă dragoste. Astăzi îţi propun trei reţete simple și spectaculoase, care vor aduce un strop de prospeţime și culoare în farfurie. Fiecare reţetă e un deliciu aparte, perfect pentru momentele în care vrei să te răsfeţi sau să îţi surprinzi familia și prietenii!</p>



<p class="has-text-align-center wp-block-paragraph"><strong>Îngheţată de lavandă</strong></p>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/07/shutterstock_2174330155-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-456534" srcset="https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/07/shutterstock_2174330155-1024x683.jpg 1024w, https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/07/shutterstock_2174330155-300x200.jpg 300w, https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/07/shutterstock_2174330155-768x512.jpg 768w, https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/07/shutterstock_2174330155.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Ingrediente</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">500 ml lapte integral</p>



<p class="wp-block-paragraph">200 ml smântână pentru frișcă &nbsp;(min. 30% grăsime)</p>



<p class="wp-block-paragraph">5 gălbenușuri</p>



<p class="wp-block-paragraph">150 g zahăr</p>



<p class="wp-block-paragraph">3 linguri flori uscate de lavandă (comestibilă)</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 linguriţă extract de vanilie</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Mod de preparare</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Pui într-o cratiţă laptele și lavanda, o așezi pe foc și după ce dă în câteva clocote oprești focul și lași la infuzat 20 de minute, după care strecori laptele pentru a elimina florile.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Într-o crăticioară, mixezi gălbenușurile cu zahărul până obţii o cremă deschisă la culoare care își dublează volumul. Adaugi treptat laptele infuzat cu lavandă, amestecând continuu cu mixerul sau telul.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Așezi crăticioara pe foc mic și lași până se îngroașă, amestecând continuu, dar ai grijă să nu fiarbă.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Când este gata, iei de pe foc, adaugi smântâna lichidă și vanilia, apoi lași să se răcească complet.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Torni amestecul într-o mașină de îngheţată și procedezi conform indicaţiilor.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Dacă nu ai mașină, torni compoziţia într-un recipient, la congelator, și amesteci din oră în oră pentru a sparge cristalele de gheaţă. Faci acest procedeu de 3-4 ori.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Servești îngheţata decorată cu flori de lavandă proaspătă sau uscată, în cupe sau cornete.</p>



<p class="has-text-align-center wp-block-paragraph"><strong>Îngheţată&nbsp; cu afine și iaurt</strong></p>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><img decoding="async" width="684" height="1024" src="https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/07/shutterstock_1109603108-684x1024.jpg" alt="" class="wp-image-456535" srcset="https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/07/shutterstock_1109603108-684x1024.jpg 684w, https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/07/shutterstock_1109603108-200x300.jpg 200w, https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/07/shutterstock_1109603108-768x1151.jpg 768w, https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/07/shutterstock_1109603108.jpg 801w" sizes="(max-width: 684px) 100vw, 684px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Ingrediente</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">400 g iaurt grecesc</p>



<p class="wp-block-paragraph">150 g afine proaspete</p>



<p class="wp-block-paragraph">2-3 linguri miere sau sirop de agave</p>



<p class="wp-block-paragraph">1 linguriţă extract de vanilie</p>



<p class="wp-block-paragraph">afine pentru décor</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Mod de preparare</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Într-un blender, mixezi iaurtul cu ¾ din afine, mierea și vanilia până obţii o cremă fină. Restul afinelor le amesteci în compoziţie.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Torni amestecul în forme de îngheţată sau pahare de plastic de unică folosinţă. Adaugi câteva afine întregi în fiecare formă și înfigi câte un băţ special de îngheţată.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Introduci formele sau paharele la congelator pentru minimum 4-5 ore. Pentru a le scoate mai ușor, ţine formele sub jet de apă caldă câteva secunde. Răcoritor, sănătos și delicios!</p>



<p class="has-text-align-center wp-block-paragraph"><strong>Îngheţată cremoasă de lămâie</strong></p>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><img decoding="async" width="683" height="1024" src="https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/07/shutterstock_2310621907-683x1024.jpg" alt="" class="wp-image-456536" srcset="https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/07/shutterstock_2310621907-683x1024.jpg 683w, https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/07/shutterstock_2310621907-200x300.jpg 200w, https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/07/shutterstock_2310621907-768x1152.jpg 768w, https://www.forbes.ro/wp-content/uploads/2025/07/shutterstock_2310621907.jpg 800w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Ingrediente</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">500 ml smântână pentru frișcă (min. 30% grăsime)</p>



<p class="wp-block-paragraph">200 ml lapte condensat îndulcit</p>



<p class="wp-block-paragraph">coaja rasă de la 2 lămâi bio</p>



<p class="wp-block-paragraph">100 ml suc proaspăt de lămâie</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Mod de preparare</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Baţi smântâna pentru frișcă până devine pufoasă, dar nu foarte fermă. Într-un bol separat, amesteci laptele condensat cu sucul și coaja de lămâie. Încorporezi ușor frișca în amestecul cu lămâie, folosind o spatulă. Torni compoziţia într-un recipient cu capac și dai la congelator minimum 6 ore. Din 2 în 2 ore amesteci în compoziţie.Scoţi îngheţata cu 5-10 minute înainte de servire, pentru o textură perfectă.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro/rasfat-racoritor-pentru-zilele-toride-456529">Răsfăţ răcoritor pentru zilele toride!</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.forbes.ro">Forbes Romania</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
