Se întâmplă adesea ca elevi cu rezultate foarte bune să aibă probleme de concentrare sau perioade grele. Adulții dau vina pe oboseală, însă motivul poate fi lipsa echilibrării dintre munca fizică și cea intelectuală. Pentru că sportul este o adevărată binecuvântare pentru copii.
„Studiile ne arată faptul că mișcarea ajută la creșterea performanței școlare. Pe lângă studiile de caz pe eșantioane de copii, era modernă vine și cu știința neurofiziologiei creierului și ne arată în imagini felul în care anumite activități ajută la activarea unor centri din creier, ce țin de creșterea în plan cognitiv“, explică Gabriela Maalouf, psiholog.
Practic, sportul nu ajută doar la dezvoltarea masei musculare, ci ne pune și creierul în acțiune, la nivel de învățare. Cum este posibil?
- În timp ce facem sport, corpul secretă mai multă serotonină (așa zisul hormon al fericirii), iar secreția de cortizol (hormonul stresului) se diminuează. Acest fapt îi face pe copii să fie mai receptivi și mai deschiși să asculte informațiile primite de la profesori.
- Sportul ajută la dezvoltarea unor noi conexiuni neuronale, în special în regiuni implicate în funcțiile de coordonare (ochi-mână), memorie și orientare spațială. Astfel, copiii pot avea rezultate benefice în deprinderea mai ușoară a scrisului, în a-și aminti lejer informațiile primite și în a-și crește timpul în care rămân atenți și concentrați.
- Sportul stimulează interacțiunea socială, astfel prieteniile se pot lega mai ușor, precum și adaptarea la situații sau medii noi.
- Sportul crește spiritul de colaborare și de competiție benefică. Competiția benefică se referă la creșterea personală, la dorința de a ne depăși propriile performanțe.
- Sportul ajută la scăderea impulsurilor agresive și ajută la starea de calm, relaxare.
Ce este important în momentul în care alegem ce tip de sport ar fi bine să practice copiii noștri? „În primul rând, să fie un sport care stimulează ambele emisfere ale creierului (volei, baschet, atletism). Având emisferele în stare de echilibru, poate crește și performanța mentală. În al doilea rând, sportul să nu vină ca o obligație, o activitate în cadrul căreia copiii să respecte foarte multe reguli. Duritatea unui antrenament poate avea efect invers. În schimb, stimularea mișcării de plăcere crește încrederea în sine, creativitatea și spiritul de conducător” – Gabriela Maalouf.
„Mintea nu este doar un vas care trebuie umplut, ci mai degrabă un foc ce trebuie pornit“ (Plutarh).
Cu alte cuvinte, nu cantitatea informației este cea care poate umple mintea copiilor noștri, ci modul inteligent în care îi ajutăm să o pornească.
Dansul este o formă de exprimare
Ne dorim pentru copiii noștri să își găsească „vocea“ în orice situație din viața lor, să aibă curajul să-și susțină punctele de vedere! Prin dans, exact asta le oferim! Inclusiv exercițiile de încălzire și pașii în sincron influențează un anumit mod de gândire sau un caracter ferm.
Copiii învață că ora de dans are rutina ei. Ceea ce le oferă siguranță și bucuria de a realiza ceva în comun. Învață că nu sunt singuri și că plăcerea pe care o simt atunci când coregrafia e gata e împărtășită de toți colegii lor. De aici, spiritul de echipă care, desigur, întărește caracterul individual. Ești respectat de ceilalți, ai locul tău pe scenă, așa că înveți să te respecți pe tine însuți. Înveți să respecți seriozitatea, loialitatea, efortul depus și, mai ales, talentul.
Dansul e despre grup, dar și despre sine. E un mediu în care poți tot timpul să creezi inedit, să spui povești prin mișcare, să transmiți o stare printr-un gest.
Prin dans, copiii sunt încurajați să iasă din linie și să dea frâu liber imaginației. În dans se numește „free style“. Cred că e suprema performanță, nu neapărat coregrafică, cât psihică. Dacă ai curajul să îți spui povestea sincer, fără teama de ridicol, fără teama că e greșit, doar prin limbajul corpului, cred că ești pregătit să faci față oricărei situații.
Brenda Petre, Director artistic Academia de talente Contrapunct
Prin fotbal, copiii își dezvoltă agilitatea și îndemânarea
Fotbalul este un sport de echipă, în care jucătorii învață de mici să interacționeze cu coechipierii. Practicându-l, copiii își dezvoltă spiritul de echipă de la vârste fragede, fiind nevoiți să gândească rapid strategii și să dea dovadă de agilitate și îndemânare. Aceste calități le sunt benefice atât în calitatea de sportivi, cât și pe plan educațional și social. În plus, responsabilitatea devine unul dintre elementele principale în viața copilului, dorindu-și să câștige mereu prin forțe proprii și învățând să piardă atunci când este cazul.
Totodată, un copil care practică un sport, are deja ingredientul principal al unei vieți sănătoase. Fotbalul contribuie la dezvoltarea armonioasă a corpului, punând în mișcare majoritatea grupelor de mușchi, dându-i capacitatea de a rezista la efort fizic prelungit. Pe lângă acest lucru, își va dezvolta și capacitatea de a interacționa cu alte persoane.
Într-adevăr, există persoane care asociază fotbalul cu agresivitatea. Agresivitate există în orice sport, însă ceea ce face diferența este modul în care aceasta este aplicată. În fotbal, agresivitatea este definită ca modul prin care jucătorii interacționează cu cei din echipa adversă. Fiecare își dorește câștigul propriei echipe, luptând pentru asta cu orice preț. Astfel, putem defini agresivitatea ca fiind modul prin care jucătorii luptă pentru victorie!
Constantin Giurescu, Director Tehnic Academia Sport Team București.