Că suntem diferiți, unii de alții, nu e un secret. Și deși asta ne poate da bătăi de cap, o abordare corectă poate să ne ajute să înțelegem că trăim, așa cum spune Leibnitz, în cea mai bună dintre lumile posibile.
Suntem atrași de persoane la fel ca noi, sau diametral opuse ? Cât de important este că suntem diferiți și cum am putea să ne înțelegem unii pe alții mai bine ? Cum putem evita conflictele, atunci când interacționăm cu persoane foarte diferite de noi ? Am stat de vorbă despre aceste subiecte cu Alina Uricec, psiholog clinician și psihoterapeut de familie.
Cât este de important temperamentul în a determina personalitatea cuiva?
Temperamentul este unul dintre factorii care influențează dezvoltarea personalității, dar nu este singurul. Personalitatea este rezultatul interacțiunii complexe dintre moștenirea genetică, experiențele de viață și mediul în care creștem. Temperamentul oferă o bază biologică pentru personalitate, dar experiențele și învățarea joacă un rol crucial în modul în care personalitatea se formează și evoluează de-a lungul vieții.
Suntem atrași de persoane care au același temperament ca și noi sau opusele se atrag?
Răspunsul la această întrebare este unul nuanțat. Atracția între persoane poate fi influențată atât de similarități le, cât și de diferențele de temperament. Uneori, oamenii sunt atrași de cei care au temperamente similare, deoarece au interese și preferințe comune. Pe de altă parte, opusele se atrag poate fi, de asemenea, valabil în anumite situații, pentru că diferențele pot aduce echilibru sau noutate în relații.
Abordarea IMAGO, cu care eu rezonez foarte mult, ne spune că suntem atrași de persoane care au trăsături complementare nouă și acesta este modul prin care noi încercăm să ne recuperăm sinele pierdut – acele părți din noi la care am fost nevoiți să renunțăm pentru a ne păstra relația de atașament.
Cum putem evita conflictele (la locul de muncă sau personale) atunci când avem de-a face cu un tip de comportament/un temperament diferit de al nostru?
Abordările relaționale ne învață că apariția unui conflict reprezintă de fapt un potențial de creștere personală dar și la nivelul relației. Astfel, indiferent de context, nu este de dorit evitarea „conflictului” ci abordarea diferenței de idei/percepții într-un mod care să păstreze siguranța relațională. Pentru asta este important să ne dezvoltăm abilitățile de comunicare și empatie și să ne păstrăm curiozitatea. Înțelegerea și acceptarea că oamenii pot avea moduri diferite de a gândi și de a acționa este esențială la fel și flexibilitatea și adaptabilitatea în relații.
„Nu este de dorit evitarea „conflictului” ci abordarea diferenței de idei/percepții într-un mod care să păstreze siguranța relațională.” (Alina Uricec)
Temperamentul nu se schimbă. Dar ce putem face în a ne flexibiliza, sau a aduce în prim-plan acele trăsături care ne plac mai mult la noi?
Desigur, temperamentul în sine nu se schimbă, dar putem dezvolta abilități pentru a ne adapta mai bine la diferite situații și pentru a scoate în evidență trăsăturile noastre dorite.
Un proces de psihoterapie ne poate susține în dezvoltarea capacității de auto-reflecție și alegere a unor strategii de coping (mai) funcționale. Atunci când ne dorim, putem învăța să gestionăm mai bine aspectele legate de personalitatea noastră care pot crea dificultăți și să ne concentrăm asupra trăsăturilor noastre pozitive. Pe de altă parte cuvântul flexibilizare este foarte relevant în acest context pentru că este important, în aceeași măsură, să primim în viața noastră și acele aspecte ale sinelui nostru care nu ne plac atât de mult pentru că doar astfel putem fi autentici față de noi și în relațiile cu ceilalți.
Se pot face predictibilități legate de temperamente și preferințe?
Da, într-o anumită măsură, pot fi făcute predictibilități legate de temperamente și preferințe. Cu ajutorul unor instrumente de evaluare psihologică precum teste de personalitate, putem obține informații despre trăsăturile de temperament și preferințele unei persoane. Cu toate acestea, trebuie să fim conștienți că niciun instrument nu poate oferi o imagine completă și nuanțată a personalității unei persoane.
„Este important, în aceeași măsură, să primim în viața noastră și acele aspecte ale sinelui nostru care nu ne plac atât de mult pentru că doar astfel putem fi autentici.” (Alina Uricec)
Cum putem relaționa, ca șefi, cu o mulțime de temperamente, fără a leza pe nimeni?
Înțelegerea celorlați pleacă de la înțelegerea propriei persoane. Așadar pentru a avea relații sănătoase cu ceilalți, în viața personală sau profesională e nevoie să ne cunoaștem pe noi înșine – să ne înțelegem emoțiile și modul în care ne reglăm emoțional, să înțelegem și să învățăm să reglăm comportamentele dificile sau disfuncționale, să ne conștientizăm credințele și bias-urile în modul în care vedem lumea, pe noi și pe ceilalți și să ne recunoaștem vulnerabilitățile. Apoi, pentru a relaționa cu succes cu oameni cu diverse temperamente/stiluri de personalitate este important, în calitate de lider, să fii conștient de diferențele individuale și să adaptezi stilul tău de leadership în consecință. Comunicarea deschisă și feedback-ul constructiv sunt esențiale. Ascultarea activă a nevoilor și preferințelor angajaților și oferirea unui mediu de lucru flexibil poate contribui la menținerea unei echipe motivate. Încurajarea diversității și a abordărilor diferite poate aduce contribuții valoroase la succesul organizației.
Chilli Ideas, compania de promoționale corporate, a lansat o campania de Crăciun inedită. Pornind de la ideea că suntem diferiți și că asta este ceea ce ne face mai frumoși, Christmas in a box își propune să ofere o varietate mare de cadouri personalizate în funcție de compania în care te afli, dar și de personalitatea ta. Intră pe site, ia-ți cinci minute să răspunzi la câteva întrebări prin care afli cum este compania pentru care lucrezi și, implicit, colegii tăi. Cei de la Chilli îți fac sugestii de cadouri pentru colegii de la birou, pentru furnizori, colaboratori sau influenceri.