Echilibrul și aprecierea reprezintă unele dintre cele mai importante nevoi ce au rol definitoriu în dezvoltarea armonioasă a unui individ, atât în ceea ce privește viața personală, cât și cea profesională.
În opinia Anei-Maria Kică-Rosie, Mentor Coach & psihoterapeut, echilibrul este modalitatea de a deveni noi înșine, pentru că echilibrul ne ajută să descoperim cine suntem sau, după caz, să ne redescoperim.
„Echilibrul este cea mai bună metodă de a afla cine suntem, care ne sunt valorile proprii. De asemenea, atunci când dobândim echilibrul vom simți că ne putem exprima în public fără să ne fie teamă că putem fi judecați. Echilibrul ne permite să fim liberi”.
Potrivit Anei-Maria Kică-Roșie, în momentul în care ne găsim echilibrul, adică pe noi înșine, vom știi cum să acționăm optim, indiferent de situațiile în care ne vom afla sau în care vom fi puși.
Multe studii realizate de către cercetători relevă faptul că în ultima perioadă, mai exact, în ultimii doi ani, tot mai multe persoane recunosc faptul că-și doresc atât pe plan personal, cât și pe plan profesional să fie apreciate.
Cum se traduce această doleanță în termeni psihologici? Ana-Maria Kică-Roșie explică faptul că a dori apreciere este sinonim cu a dori să fim văzuți, să fim reperați într-un colectiv, în familie sau în societate.
„Într-adevăr, dorința de a fi apreciați a luat o mai mare amploare acum, în ultima perioadă, din cauza acestui context actual în care lumea virtuală traversează o etapă de maximă dezvoltare. Trebuie să înțelegem faptul că toate aceste rețele de socializare nu fac altceva decât să ne creeze falsa impresie că avem mult mai multe șanse să fim observați, că ne putem identifica dintr-o mulțime de indivizi, prin stângerea multor like-urilor sau a reacțiilor de tot felul”, explică psihoterapeutul.
Însă, potrivit Anei-Maria Kică-Roșie, în timp o să ne dăm seama că de fapt trăim un paradox, pentru că nu suntem văzuți și percepuți cu adevărat, din simplul motiv că prin astfel de interacțiuni virtuale ne slăbim calitățile interumane.
Legat de ideea de apreciere, psihoterapeutul susține că cea mai valoroasă lecție pe care o putem învăța din dorința aceasta de a fi apreciați este chiar aceea de a aprecia viața în sine, prin a ne bucura de fiecare zi.
„Fiecare zi pe care o trăim este un dar pe care-l primim și trebuie să ne raportăm ca atare la acesta. Adică, să trăim, experimendând lucruri, emoții, senzații”, conchide Ana-Maria Kică-Roșie.