A conduce o companie vine cu mult stres – mai ales când este vorba de corporații globale. Încercările de a depăși acest nivel de stres și de a funcționa bine în continuare duc la unele obiceiuri zilnice neconvenționale. Iată câteva dintre acestea, selectate de Business Insider de la cei mai cunoscuți CEO.
Trezire la 3:30 dimineața pentru antrenament de 90 de minute
Tim Cook și Richard Branson se trezesc amândoi în jurul orei 5 dimineața. Josh York, CEO-ul în vârstă de 40 de ani al companiei de antrenament personal la domiciliu Gymguyz, merge un pas mai departe și își începe diminețile la 3:29. După ce face un duș rece, el începe un antrenament de o oră și jumătate, urmat de o baie în gheață timp de trei minute. Spune că acest ritual îi dă „puteri supraumane”.
Exerciții fizice în cameră întunecată
Bob Iger, CEO-ul Disney, începe exercițiile fizice de îndată ce se trezește dimineața și activitatea aceasta are loc într-o cameră întunecată. Ține un televizor pe silent în timpul antrenamentului său pentru a putea asculta muzica preferată. Despre acest interval de timp al dimineții Iger spune că „Este momentul meu cel mai creativ în multe feluri”.
O linguriță de ulei de ficat de cod islandez însoțită de cafea neagră pentru a începe ziua
Mikael Berner, CEO al Edison Software, își începe ziua cu o doză de ulei de ficat de cod – sursă de acizi grași omega-3, vitamina A și vitamina D – care are ajută la sănătatea inimii și la refacerea celulelor.
Începe ziua cu o gogoașă
Rutina de dimineață a lui Elon Musk este un boost de zahăr și carbohidrați: acesta mănâncă o gogoașă. La o postare pe X a unui utilizator care spunea că zahărul este otravă Musk a răspuns „Mănânc o gogoașă în fiecare dimineață. Încă sunt în viață.”
Consum de 4000 de calorii pe zi
Aceasta este dieta lui Mark Zuckerberg, necesară pentru a compensa consumul de energie din timpul antrenamentelor intensive de MMA și jiujitsu.
O altă dietă populară printre cei mai de succes CEO este să mănânce doar în anumite intervale de timp – postul intermitent.
Un pui de somn la prânz, la birou
Robin Zeng, CEO al celei mai mari companii de producție de baterii EV din lume, CATL, își acordă zilnic timp la prânz pentru un pui de somn, în birou. Zeng crede că un interval de repaus prin somn în mijlocul zilei, de durata a 20 – 30 de minute, ajută concentrarea și combate oboseala.
Opt kilometri de mers pe jos în fiecare zi și o singură masă
Jack Dorsey, care conduce compania de servicii financiare Block, s-a ținut de un program strict de bunăstare care i-a permis „să rămână deasupra apei”, când era și CEO al Twitter. Dorsey face în fiecare zi plimbări de opt kilometri, două ore de meditație și mănâncă o singură masă.
Munca se încheie la ora 5:30 după-amiaza
Tobias Lutke, CEO al Shopify, spune că nu lucrează niciodată mai târziu de ora 5:30 după-amiaza – contrar tendinței orelor târzii la muncă și de petrecere a nopților dormind pe podeaua biroului, pe care recunosc că le practică mulți alți CEO.
Tobias Lutke spune că „Singurele momente în care am lucrat mai mult de 40 de ore într-o săptămână au fost atunci când am avut dorința arzătoare de a face asta”.
Fii la curent cu tot ce contează în business-ul din România și abonează-te la canalul nostru de Whatsapp Forbes Romania