Cu siguranță ai auzit până acum vorbindu-se despre chlorella, una dintre cele mai vechi alge cunoscute pe planetă, alături de spirulină. Popularitatea acesteia crește pe zi ce trece în rândul suplimentelor nutriționale și nu este de mirare, luând în considerare beneficiile pe care această algă le poate aduce sănătății și stării generale de bine.
Milioane de japonezi consumă chlorella în fiecare zi încă din secolul 19, pentru ei fiind un supliment alimentar la fel de comun precum este la noi vitamina C. Dacă subiectul suplimentelor alimentare sănătoase te intrigă, te invităm să parcurgi articolul următor pentru a descoperi ce este, în fapt, chlorella și care sunt beneficiile acesteia pentru organism.
Ce este chlorella?
Chlorella este o algă verde unicelulară, de apă dulce, nativă din Japonia și Taiwan. Există peste 30 de specii diferite de chlorella, dintre care se disting două tipuri – Chlorella vulgaris și Chlorella pyrenoidosa, cele mai frecvent utilizate pentru cercetări. Deoarece chlorella are un perete celular dur, pe care oamenii nu-l pot digera, aceasta poate fi introdusă în alimentație sub formă de supliment alimentar, pentru a te putea bucura de beneficiile sale.
Chlorella este disponibilă sub formă de pulbere, capsule, tablete sau extract și are rolul de a energiza organismul și de a susține sănătatea și sistemul imunitar. Chlorella reprezintă o sursă excelentă de vitamine și minerale, are efecte antiinflamatorii, antianemice și antioxidante, menține sănătate ficatului, a intestinelor, a sistemului nervos și a rinichilor, echilibrează circulația sângelui și oxigenează celulele, detoxifiindu-le.
Ce beneficii aduce chlorella organismului?
Chlorella are beneficii numeroase pentru organism, fiind considerată un superaliment de către nutriționiști. Iată care sunt principalele beneficii ale acestei alge și de ce este considerată chlorella un superaliment!
Chlorella este o sursă bogată de nutrienți
Chlorella are un profil nutrițional impresionant. Deși conținutul său de nutrienți depinde foarte mult de condițiile de creștere, de speciile utilizate și de modul în care sunt procesate suplimentele alimentare, chlorella conține o mulțime de nutrienți benefici pentru sănătate:
- Proteine – chlorella conține 50-60% proteine și toți aminoacizii esențiali;
- Vitamina B12;
- Vitamina C și fier;
- Antioxidanți;
- Alte vitamine și minerale, precum magneziu, zinc, cupru, potasiu, calciu, acid folic și vitamine din grupul B;
- Omega-3;
- Fibre.
Chlorella ajută la detoxifierea organismului
Acest superaliment este eficient în eliminarea metalelor grele și a altor elemente dăunătoare din organism, elemente care ajung în sistemul nostru din cauza poluării, în cele mai multe dintre cazuri. Chlorella ajută organismul să elimine aceste toxine, așa că dacă ești în căutarea unei metode de detoxifiere, poți achiziționa chlorella organică sub formă de tablete, 125g pe care să le incluzi în alimentația ta.
Chlorella reduce colesterolul rău
Multe studii au arătat că suplimentele pe bază de chlorella ajută la scăderea nivelului de colesterol rău și trigliceride, fiind suficientă o doză de chlorella de 5-10 grame pe zi.
Chlorella este antioxidant puternic
Chlorella are la bază o serie de substanțe considerate antioxidante, precum vitamina C, betacarotenul, clorofila, licopenul și luteina. Acești antioxidanți sunt extrem de benefici pentru organism și ajută la lupta împotriva multor afecțiuni cronice.
Chlorella întărește sistemul imunitar
Datorită conținutului bogat de vitamine și minerale, chlorella ajuta la îmbunătățirea răspunsul imunitar al organismului, stimulând producția de anticorpi, ceea ce ajută la lupta împotriva „invadatorilor” care intră în organism.
Chlorella poate încetini procesul de îmbătrânire
Această algă este eficientă împotriva ridurilor și poate încetini procesul de îmbătrânire al organismului prin reducerea efectelor negative ale radicalilor liberi în organism, aceștia fiind responsabili pentru multe dintre modificările ce au loc la nivel celular.
Chlorella ajută la vindecarea leziunilor dermatologice
Un alt beneficiu important al acestei alge este acela de a ajuta la vindecarea leziunilor dermatologice, așa cum sunt eczemele. Pentru diferitele tipuri de afecțiuni ale pielii, chlorella poate fi administrată atât intern, cât și extern.
Suntem siguri că ți-am oferit suficiente motive pentru care să introduci chlorella în alimentația ta de zi cu zi, așa că poți comanda chlorella de pe Obio.ro pentru a te bucura de beneficiile acesteia pentru sănătate. Desigur, ține cont că informațiile oferite în acest articol au caracter informațional și nu înlocuiesc sfatul medicului cu privire la administrarea de suplimente alimentare.
Imaginea poate fi descărcată de aici.