În mod deloc surprinzător, cercetările au demonstrat că o starea precară de sănătate este asociată cu un risc crescut de pierdere a locului de muncă sau de șomaj.
Pe de altă parte, șomajul are un efect negativ puternic asupra sănătății mintale și asupra capacității de muncă la modul general.
Mai ales la bărbați se pare că starea de sănătate influențează puternic capacitatea de soluționare a sarcinilor de lucru.
Mai mult, conform studiilor, se pare că o nevoie nesatisfăcută de tratament poate conduce la dificultăți mari în obținerea, dar și menținerea unui loc de muncă.
Ce efect are munca asupra sănătății organismului?
Se pare că munca are și efecte pozitive, dar și negative asupra stării de sănătate. Pe de-o parte, se pare că persoanele cu un loc de muncă stabil și satisfăcător au în general o stare de sănătate mai bună decât cele care nu lucrează, dar pe de altă parte, persoanele nemulțumite de locul lor de muncă se confruntă și cu tot felul de probleme de sănătate cauzate în special de stresul determinat de nemulțumirile de pe plan profesional.
Și atunci, pentru a fi sănătos și a avea o viață împlinită, cum trebuie să abordezi munca?
Tinerii din ziua de azi prețuiesc mai mult timpul liber decât banii
Nu doar în România, ci și în alte țări din întreaga lume, țări dezvoltate din punct de vedere economic ca de exemplu Japonia, Germania sau Olanda, tinerii pun din ce în ce mai mult accent pe timpul lor liber și în ceea ce privește munca, față de bunicii sau părinții lor, se mulțumesc cu venituri mai mici, dar mai multă libertate. Dar cât de corectă este o astfel de abordare pe termen lung?
Conform unui studiu efectuat recent de Statutul Național de Statistică din România, se pare că aproximativ 40% din români, dacă mâine ar rămâne fără locurile lor de muncă, nu s-ar putea descurca din economii mai mult de o lună, maxim două. De aceea, este destul de complicat să spunem că o muncă ușoară, care permite salariatului să se bucure din plin de timpul său liber, dar prost plătită, este o muncă bună sau nu pentru sănătate.
Pe de altă parte, nici un serviciu unde îți petreci aproape jumătate din zi pentru ca apoi să te facă să-ți aduci munca acasă, pentru că nu reușești să te încadrezi în timpul rămas până la predarea proiectelor în care ești implicat sau pur și simplu nu niciodată nu ajungi să-ți termini sarcinile de lucru, nu putem spune că este un serviciu bun pentru sănătate, oricât de bine ar fi el plătit.
De aceea, atunci când vine vorba de muncă, secretul stă întotdeauna în cumpătare.
Ce să faci ca să te simți confortabil la locul de muncă și să fii sănătos?
Indiferent de unde lucrezi, există o mulțime de lucruri pe care poți să le faci ca să transformi munca în ceva plăcut. De fapt, acesta ar trebui să fie obiectivul tău principal, eliminarea stresului de la locul de muncă pentru o viață sănătoasă.
În acest sens, poți începe prin transformarea propriului birou într-un colțișor confortabil. Poate că nu-ți poți aduce de acasă fotoliul preferat ca să lucrezi ca și cum ai sta în sufragerie, dar poți cere superiorilor tăi un scaun mai confortabil, un calculator mai performant dacă este cazul și să-ți aduci de acasă câteva lucruri care să te facă să te simți comod la locul de muncă precum: o cană încăpătoare, ceaiul sau cafeaua preferată, mărunțișuri care să-ți amintească de oamenii dragi etc.
De asemenea, poți să ceri de la superiori și diferite obiecte de papetărie care să te ajute să te organizezi mai bine. Ai nevoie neapărat de un calendar, o agendă, coli, pixuri, creioane și așa mai departe.
Apoi, profită la maxim de pauze și încearcă să nu mai lucrezi peste program. Dacă nu reușești să-ți termini sarcinile de lucru în cele opt ore în care se presupune că ar trebui să muncești, înseamnă că programul tău ori este prea încărcat, ori abilitățile tale nu corespund postului pe care îl ocupi, iar de cele mai multe ori este vorba despre prima variantă.
Nu în ultimul rând, pentru a face față stresului, ai nevoie de suport. Cumpără de la farmaciavedra.ro suplimente alimentare care să-ți susțină organismul și să-l întărească, astfel încât să poată trece mai ușor peste provocările de la locul de muncă și viziunea ta față de serviciu se va schimba radical.