Înlocuiește #selfie cu… #healthie
Cuvântul de ordine al perioadei în care trăim este „sănătate”, iar componentele de bază sunt reprezentate de sport și de alimentația bio. Nicio scuză nu mai stă în picioare în fața adevăratei revoluții #healthie din ultimul an: magazinele și restaurantele cu mâncare bio, vegetariană sau vegană au apărut ca ciupercile după ploaie; noi studiouri de dans, Pilates sau yoga se deschid în fiecare lună; s-a lansat, cu surle și trâmbițe, primul country-club românesc, cu toate dotările pentru relaxare, sport și wellness, iar cel mai mare lanț de săli de fitness de la noi și-a renovat aproape toate sălile și a deschis unele noi. Dacă mai adăugăm și faptul că, de câteva luni încoace, încălțămintea sport se poartă în combinație cu orice, de la jeans la rochii de seară, iar designerii internaționali se întrec în a lansa colecții de echipament sportiv, chiar nu mai există niciun motiv să nu intri în rând. Mai ales că, spre deosebire de alte tendințe trecătoare, #healthie are beneficii directe asupra stării tale de bine.
Ce poți face tu:
Exact ca la trendul „eco”, nu trebuie să faci lucruri ieșite din comun, doar să încerci să integrezi în fiecare zi un plus de sănătate în ritualurile tale. Alege să mergi pe jos trei stații de metrou sau să „uiți” mașina acasă într-o seară, în favoarea unei plimbări de voie. Consumă o dată pe săptămână mâncare „raw-vegan” și adaugă micului tău dejun un pahar de suc natural făcut chiar de tine, din legume și fructe proaspete. Alege cu grijă ingredientele pe care le pui în mâncarea ta și caută, pe cât posibil, surse de mâncare sănătoasă, de țară, care au gustul copilăriei tale.