Conceptul de bunăstare a căpătat conotații mai profunde ca niciodată, și e poate printre puținele avantaje pe care pandemia le-a lăsat în urmă. Astfel au ieșit – sau au reieșit – la iveală practici tot mai diverse menite să inducă nu doar relaxarea și calmul de moment, ci capabile să lupte cu „demoni” precum stresul, anxietatea sau depresia.
Nu e vorba de vreo descoperire științifică de ultimă oră. Nu e tehnologie și nici farmacologie. Este vorba de stimularea simțurilor, în speță auzul. Una dintre cele mai importante tendințe identificate de experți în materie de wellness se referă la integrarea multi-senzorială.
„Progresele în domeniul neuroștiințelor și neuroesteticii confirmă faptul că, atunci când sunt combinate, simțurile pot eleva experiența umană. Natura este multisenzorială și se pare că așa suntem și noi. Simțurile au fost întotdeauna prezente în wellness,” observă Ari Peralta, designer senzorial și neurolog licențiat la Harvard. „De fapt, asociem inconștient multe activități de wellness cu un simț sau altul… spa-ul este tactil, muzica de wellness este sunet, cromoterapia este culoare, mâncarea sănătoasă este gustul și procedurile termale reprezintă temperatura. Această abordare se schimbă rapid, în moduri absolut remarcabile,” mai spune expertul, fondator al conceptului „Arigami”.
Terapia prin sunet nu este ceva nou, este o practică extrem de veche, originară din culturile tibetane și himalayene. Vindecătorii prin sunet folosesc și astăzi boluri tibetane pentru a produce sunete terapeutice, aceleași boluri metalice care au erau folosite cândva în ceremoniile spirituale și de vindecare desfășurate de călugări în Nepal și Tibet, alături de alte instrumente, precum diapazonul, gong-uri, fluiere, talgere, flaut, tobe, etc..
Studii actuale au dovedit faptul că sunetul vibrațional pe care aceste instrumente le produc atunci când sunt lovite sau atinse cu un ciocan de lemn chiar pot avea un efect terapeutic, confirmând astfel descoperirile osteopatului englez Sir Peter Guy Manners, care testa în anii 1960 utilizarea frecvenței vocale în diferite tratamente. El credea că metodele sale de vindecare bazate pe sunet stimulau abilitățile naturale de vindecare ale corpului uman, și a folosit aceste metode pentru a studia și trata inflamația cronică, artrita și calcifierea osoasă. Manners a descoperit în cariera sa peste 600 de frecvențe de vindecare, pe care le-a coordonat cu diferite părți ale corpului.
Astăzi, multe spa-uri și centre de wellness din lume includ „băile de sunet” în ofertele lor, alături de alte practici care vizează simțurile, în scopul relaxării. Însă aceste experiențe imersive ar putea atrage beneficii mult mai mari pentru sănătate, spun experții.
Potrivit unui studiu publicat în Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine, băile de sunet ar putea reduce semnificativ tensiunea, anxietatea, depresia, furia și chiar durerea fizică. În plus, o stare de bine înseamnă un risc mai mic de boli grave, majoritatea afecțiunilor grave apărând frecvent pe fondul stresului, anxietății sau depresiei.
Cum funcționează băile de sunet? Păi, se știe faptul că sunetele sunt formate din vibrații, iar organismele au ratele lor de vibrație, iar obiectele au propriile lor frecvențe de rezonanță. Astfel, atunci când un obiect – adică bolurile și alte instrumente folosite în scop terapeutic – este lovit și plasat lângă un alt obiect sau îl atinge, și celălalt obiect va începe să vibreze. Pot fi folosite între 3 la 12 boluri într-o singură ședință de terapie sonoră, iar în terapia de grup pot fi implicate chiar mai multe.
Bolurile tibetane folosite în timpul terapiei pot fi deseori plasate pe abdomen, pe piept, pe spate sau pe picioare, nu doar în proximitatea corpului. Prin activarea cu bastonaşul de lemn, bolurile vor produce acele vibraţii care se transmit în profunzimea zonei în care sunt aşezate, sunetul putând atinge locuri ce nu pot fi abordate prin tehnici convenţionale. Iar datorită spectrului larg de armonii, sunetul acţionează simultan asupra corpului, minţii şi sufletului.
Vibraţiile lor pătrund în adâncimea corpului, masând în profunzime celulele corpului, de unde și conceptul cunoscut drept „masaj sonor” celular. Iar combinația corectă de sunete poate face minuni, organizând activitatea neuronală într-un fel aparte, putând stimula corpul și regla emoțiile, producând în creier unde alfa şi theta care generează stări de meditaţie foarte profundă. Ce este foarte interesant, spun specialiștii, este faptul că aceste armonii se menţin în organism mult timp după terapie, întreținând astfel starea de bine obținută în decursul ședinței.
Foto: Pixabay