Ingrediente

4 ouă

100 g zahăr

125 g iaurt

150 g făină

100 ml ulei

1 linguriţă praf de sare

1 pliculeţ praf copt

2 linguriţe esenţă de vanilie

6-7 caise mari

Mod de preparare

Baţi albușurile spumă tare cu praful de sare, adaugi zahărul și mixezi în continuare până când obţii o bezea tare. Separat, amesteci gălbenușurile cu uleiul, esenţa de vanilie și iaurtul și le adaugi treptat în albușuri mixând la viteză medie.

Adaugi făina cernută cu praful de copt și cu o spatulă amesteci ușor, de jos în sus.

Torni aluatul într-o formă rotundă de 24 cm, așezi deasupra jumătăţi de caise și o introduci în cuptorul încins la 180°C pentru 40 de minute.

Lași prăjitura să se răcească în formă, după care o tai și o servești.

The post Prăjitură cu iaurt și caise appeared first on Forbes Romania.

articol de Nina Brătfălean

Vara schimbă complet contextul alimentației. Programul este mai relaxat, mesele nu mai au aceeași structură, iar opțiunile cresc — mai ales în vacanțe sau în timpul vizitelor. În acest context, apar frecvent „mofturile”.

De multe ori, acestea nu sunt despre gust, ci despre control: copilul are mai multă autonomie și o folosește inclusiv în zona alimentației, iar refuzul devine o formă de decizie, nu neapărat o reacție la mâncare.

Presiunea agravează situația. Insistența, negocierile sau condiționările („dacă mănânci, primești…”) transformă masa într-un câmp de adevărată luptă. Copilul răspunde prin rezistență, nu prin cooperare.

Refuzul alimentelor nu este întotdeauna un moft

O abordare mai eficientă, recomandată de psihologi, este claritatea fără presiune. Părintele decide ce se oferă, iar copilul decide cât mănâncă. Această separare reduce conflictul și responsabilizează copilul în limitele lui.

Expunerea repetată este esențială. Un aliment refuzat astăzi poate fi acceptat peste câteva zile, fără presiune. Vara oferă oportunitatea de a introduce varietate într-un mod relaxat.

Contextul contează la fel de mult ca alimentul. Mesele în aer liber, implicarea copilului în pregătirea meniului sau alegerea ingredientelor (a fructelor sau a legumelor preferate, de exemplu) cresc disponibilitatea de a încerca – nu pentru că mâncarea s-a schimbat, ci pentru că experiența este diferită.

„Mofturile” de vară sunt, în mare parte, tranzitorii. Dacă sunt gestionate fără tensiune, nu se transformă în obiceiuri stabile, iar copilul revine la echilibru atunci când mediul devine din nou predictibil.

The post Vacanța schimbă și mesele copiilor appeared first on Forbes Romania.

Una dintre surprizele vacanței este că, deși există mai mult timp împreună, copiii nu vorbesc neapărat mai mult. Întrebările directe („ce ai făcut?”, „cum a fost?”) primesc adesea răspunsuri scurte.

Problema nu este lipsa de comunicare, ci contextul, pentru că nicio conversație reală nu apare la comandă, ci fiecare astfel de dialog are nevoie de momente potrivite: fără grabă, fără distrageri, fără presiune.

Un principiu simplu care funcționează este acela de a nu întreba frontal, ci de a crea contextul potrivit. De exemplu, drumul, joaca sau o activitate comună sunt momente în care copilul vorbește mai natural – nu pentru că este întrebat, ci pentru că se simte relaxat.

Mai mult, tipul de întrebare contează mult: întrebările închise limitează răspunsul, iar cele deschise invită la explorare: „ce ți-a plăcut cel mai mult?”, „ce ai schimba?”, „cum ai vedea tu lucrurile?”.

La fel de important este răspunsul adultului. Dacă fiecare răspuns al copilului este corectat, completat sau evaluat, comunicarea se închide. Ascultarea reală presupune spațiu, nu intervenție constantă.

Relația, înaintea întrebărilor

Vacanța oferă și oportunitatea unor conversații diferite, mai puțin funcționale și mai mult personale. Nu despre „ce trebuie făcut”, ci despre ce gândește și simte copilul.

Uneori, cele mai relevante discuții apar atunci când nu sunt planificate. Astfel, un moment banal poate deveni o conversație importantă dacă adultul este disponibil.

Să nu uitam că nu din întrebări punctuale construim comunicarea adevărată cu copiii – și cu adulții, de fapt, în egală măsură – ci din relație. Iar vacanța, prin ritmul ei mai lent, oferă exact cadrul necesar pentru a o dezvolta.

The post Cum îi facem pe copii să vorbească în vacanță fără să-i presăm appeared first on Forbes Romania.

În seara de 25 iulie, sub cerul liber, în fața impunătorului Cazinou din Constanța, peste 5.000 de constănțeni și turiști au ales să petreacă o seară diferită. Au lăsat deoparte agitația stațiunilor, zgomotul teraselor și ritmul alert al vacanței pentru a se întâlni în jurul unui lucru care, uneori, pare uitat: cultura.

Așa a prins viață „E cool să fii cult!”, evenimentul organizat de Fundația „Victoria Copiilor prin Educație”, în parteneriat cu Cazinoul Constanța și Primăria Municipiului Constanța, o invitație adresată tuturor generațiilor de a redescoperi frumusețea artei într-un mod spectaculos și accesibil.

O seară plină de lumină

Faleza Cazinoului s-a transformat, pentru câteva ore, într-o scenă uriașă în aer liber. Primele acorduri au aparținut Fanfarei Militare a Forțelor Navale Române, care a deschis seara cu solemnitate și eleganță, pregătind publicul pentru ceea ce avea să urmeze.

Apoi, unul dintre cele mai frumoase simboluri ale Constanței a devenit, la propriu, parte din spectacol. Fațada Cazinoului a prins viață printr-un impresionant show de video mapping, proiectat în perfectă sincronizare cu muzica interpretată live de Orchestra Simfonică a Teatrului Național de Operă și Balet „Oleg Danovski”, sub bagheta compozitorului Andrei Tudor. Lumina, muzica și arhitectura s-au întâlnit într-un moment care a făcut ca mii de oameni să privească aceeași clădire cu alți ochi.

Cultura poate emoționa orice generație

Unul dintre cele mai frumoase lucruri ale serii a fost diversitatea publicului. Copii care descopereau pentru prima dată orchestra simfonică, adolescenți care filmau fiecare moment cu telefoanele mobile, părinți și bunici care fredonau în liniște sau pur și simplu priveau spectacolul.

Pe scenă au urcat Rareș Prisacariu, Alessia Pop, Corul de copii și tineret „Maestra”, dar și dansatorii trupei Eunoya, care au adus prospețime și energie unei seri în care tradiția și modernitatea au conviețuit firesc.

Finalul a aparținut lui DJ Roberto Godini, care a demonstrat că muzica simfonică și ritmurile contemporane nu sunt două lumi diferite, ci două moduri prin care emoția poate ajunge la public.

Mai mult decât un spectacol

„E cool să fii cult!” nu a fost doar o succesiune de momente artistice. A fost dovada că atunci când cultura este prezentată într-o formă modernă, spectaculoasă și apropiată de oameni, ea reușește să adune mii de participanți și să transforme un spațiu public într-un loc al întâlnirii, al dialogului și al inspirației.

Evenimentul a pornit de la o idee simplă, dar puternică: tinerii au nevoie atât de rădăcini, cât și de aripi. De repere culturale solide, dar și de libertatea de a descoperi arta în forme noi, adaptate generației lor.

O seară care va merge mai departe

Pentru cei prezenți, amintirea spectacolului va rămâne legată de lumina proiectată pe fațada Cazinoului, de acordurile orchestrei și de energia unui public care a demonstrat că există loc pentru cultură chiar și în mijlocul verii.

Iar pentru cei care nu au reușit să ajungă, evenimentul va putea fi redescoperit prin intermediul Televiziunii Române (TVR), care o va aduce în fața publicului din întreaga țară.

Într-o perioadă în care se spune adesea că tinerii se îndepărtează de cultură, Constanța a oferit un răspuns simplu și convingător: atunci când arta este vie, autentică și aproape de oameni, ea umple piețe, apropie generații și transformă o seară de vară într-o experiență de neuitat.

The post Peste 5.000 de oameni au demonstrat la Constanța că este, într-adevăr, cool să fii cult appeared first on Forbes Romania.

Într-un oraș oarecare, cuvintele încep să dispară. La început sunt unele fără importanță – cine simte lipsa unui cuvânt pe care oricum nu-l folosea? Dar apoi dispar cuvinte care țin oamenii împreună: „prieten”, „vacanță”, „iubire”. Iar când un cuvânt dispare, se pierde și o parte din lucrul pe care îl numea. Samu are doisprezece ani și este singurul care observă ce se întâmplă – și singurul care mai poate face ceva. Așa a ajuns în librăriile din România povestea lui, sub titlul „Agenția secretă a salvatorilor de cuvinte”, publicată de Editura Didactica Publishing House (DPH).

Volumul este semnat de scriitorul și profesorul italian Enrico Galiano, cu ilustrații de Stefano Tambellini și traducere în limba română de Sorin Curț, și este publicat în original sub titlul „La società segreta dei salvaparole”. Este debutul lui Galiano în literatura pentru copii și adolescenți, distins în Italia cu Premio Bancarellino 2023. Titlul face parte din proiectul „Puterea literaturii europene în prevenirea bullyingului”, o inițiativă a Editurii DPH cofinanțată de Uniunea Europeană prin programul Europa Creativă – Circulația operelor literare europene.

„Trăim într-o vreme în care copiii au tot mai puține cuvinte pentru ceea ce simt,  iar un copil care nu-și poate numi emoțiile ajunge, de multe ori, să le arate altfel, uneori chiar prin agresivitate. «Agenția secretă a salvatorilor de cuvinte» le redă cititorilor bucuria limbii și îi învață că un cuvânt bine ales poate apăra, poate vindeca, poate apropia. Exact de aceea am adus această carte: pentru că a le dărui copiilor cuvinte înseamnă a le dărui un mod mai blând de a fi împreună”,  a declarat Florentina Ion, CEO & fondatoare a Editurii DPH.

„Agenția secretă a salvatorilor de cuvinte” se remarcă prin felul în care transformă limba însăși într-o aventură. Pentru a salva cuvintele „pierdute”, Samu se alătură unei societăți secrete formate din copii – o gașcă pe cât de neobișnuită, pe atât de curajoasă – și pornește într-un șir de misiuni clandestine, cu mesaje în cod, indicii și mistere. Sub stratul de suspans, romanul spune însă ceva profund: suntem, cu toții, făcuți din cuvinte, iar felul în care le folosim ne apropie sau ne desparte”, a precizat și Oana Hagiescu, organizator de cluburi de lectură pentru copii și mediator Feuerstein.

Cuvintele, cea mai prețioasă armă de apărare

Enrico Galiano a mărturisit, în interviuri, că a pornit de la o idee simplă: aceea că fiecare dintre noi este alcătuit din cuvinte, iar frumusețea pe care ele o aduc în viață pune totul în mișcare. Pe măsură ce cuvintele dispar din lumea cărții, personajele își pierd nu doar vocabularul, ci și capacitatea de a simți, de a-și aminti și de a se apropia unele de altele. Aici, romanul atinge firesc tema centrală a proiectului antibullying: un cuvânt poate răni, dar poate și apăra. Este o poveste despre prietenie, curaj și loialitate, care îi învață pe copii importanța de a proteja mereu cuvintele, cea mai prețioasă armă de apărare împotriva răului din lume. A-i învăța pe cei mici să prețuiască și să aleagă cuvintele înseamnă, de fapt, a-i învăța cum să se poarte unii cu alții.

În Italia, cartea a fost un debut remarcat: pe lângă Premio Bancarellino 2023 – premiu votat chiar de tinerii cititori – a fost întâmpinată cu entuziasm de critică, autorul fiind comparat cu un profesor „în stilul «Cercului poeților dispăruți»”. Cartea se adresează cititorilor de 10 ani și peste, dar și părinților, profesorilor și educatorilor care caută povești capabile să deschidă conversații despre emoții, relații și puterea cuvintelor.

23 de titluri – instrument în prevenirea bullyingului

„Agenția secretă a salvatorilor de cuvinte” se alătură unui portofoliu de titluri europene deja publicate de DPH în cadrul proiectului, printre care colecții de povestiri din Polonia precum „Invincibil la bullying” și „Dezvolt valori importante”, volume din literatură neerlandeză precum „Pactul antibullying la școală”, dar și cărți ilustrate pentru copii de 3-6 ani care promovează empatia, diversitatea, respectul și generozitatea.

1.000 de cărți pe tema bullyingului, parte din acest proiect, au fost donate către grădinițe, școli, biblioteci, ajungând astfel la aproximativ 20.000 de copii din toată țara.

Lista completă a titlurilor din proiect:

• Cărticica bunătății – Francesca Pirrone
• Cărticica dărniciei – Francesca Pirrone
• Cărticica generozității – Francesca Pirrone
• Pactul antibullying la școală – Emy Geyskens
• Împreună suntem mai puternici – Barbara Iland-Olschewski
• Elefantul blând și crocodilul cu suflet mare – Sabine du Mesnil
• Invincibil la bullying – Agnieszka Frączek, Anna Czerwińska-Rydel, Anna Onichimowska, Anna Sójka, Beata Ostrowicka, Eliza Piotrowska, Joanna Krzyżanek, Liliana Fabisińska, Marcin Przewoźniak, Maria Ewa Letki, Maria Szarf, Roksana Jędrzejewska-Wróbel
• Dezvolt valori importante – Agnieszka Frączek, Anna Onichimowska, Anna Sójka, Eliza Piotrowska, Irena Landau, Joanna Krzyżanek, Liliana Fabisińska, Marcin Przewoźniak, Maria Ewa Letki, Natalia Usenko, Paweł Beręsewicz, Roksana Jędrzejewska-Wróbel
• Un prieten din mezozoic – Stanislav Solovinski
• Vindecăm prin fapte bune – Stanislav Solovinski
• Viața secretă a pisicii Sashy – Tais Zolotkovska
• Incredibilele aventuri ale lui Andrei – Ivan Andrusiak
• Cercul emoțiilor – Miriam Tirado
• Talismanul curajului – Brigitte Kolloch & Elisabeth Zöller
• 12 emoții importante – Agnieszka Frączek, Anna Czerwińska-Rydel, Anna Onichimowska, Anna Sójka, Beata Ostrowicka, Eliza Piotrowska, Joanna Krzyżanek, Liliana Fabisińska, Maria Ewa Letki, Maria Szarf, Renata Piątkowska, Roksana Jędrzejewska-Wróbel
• Un borcan plin cu iubire – Danielle Schothorst
• Îmi place de tine așa cum ești – Neele
• Umbre în curtea școlii – Ilse De Keyzer
• Curajul de a fi bun – Els Vermeltfoort, Ilona Lammertink
• Curajul de a face ce simți – Gesa Neitzel
• Cu pumnii strânși – Andrea Franzoso, trad. Sorin Curț
• Copacii nu sunt doar pentru păsări – Bonnie Grubman
• Agenția secretă a salvatorilor de cuvinte – Enrico Galiano

Titluri în limba ucraineană:

• Povești fermecate despre prințese – Iulita Ran
• Povești fermecate despre cavaleri – Iulita Ran
• Povești fermecate despre zâne – Iulita Ran.

The post „Agenția secretă a salvatorilor de cuvinte” – un roman premiat despre copiii care salvează… cuvintele appeared first on Forbes Romania.

articol de Nina Brătfălean

Pentru mulți părinți, vacanța începe cu speranța unor zile mai relaxate și se transformă rapid într-un șir de intervenții: „Lasă-l în pace!”, „Împarte cu sora ta!”, „Nu mai țipați!”.

Realitatea este că vara aduce mai mult timp împreună, dar și mai multe ocazii de conflict între frați. Acest lucru nu înseamnă că relația lor este problematică. Din contră, în multe cazuri, certurile sunt un semn că cei mici exersează una dintre cele mai importante abilități pentru viața de adult: gestionarea relațiilor.

De ce se ceartă mai mult în vacanță?

În timpul anului școlar, copiii petrec multe ore separați. Au colegi diferiți, activități diferite, profesori diferiți și contexte în care își consumă energia socială.

În vacanță, toate acestea dispar, pentru că frații ajung să împartă același spațiu, aceleași jucării, aceiași adulți, aceeași atenție, același program. Cu cât petrec mai mult timp împreună, cu atât cresc șansele să apară tensiuni. În plus, vacanța vine cu mai puțină structură. Fără ore fixe, reguli școlare și activități organizate, copiii trebuie să negocieze mai des între ei. Iar negocierea este dificilă chiar și pentru adulți…

Ce se ascunde, de fapt, în spatele conflictelor?

Rareori disputa este despre obiectul aparent. O ceartă pentru telecomandă poate însemna: „Vreau să decid eu”, sau „Simt că el primește mereu ce vrea”, sau „Nu mă asculți”, sau „Vreau atenția părinților.”

De multe ori, copiii nu se ceartă pentru jucărie, ci pentru putere, pentru control, echitate sau recunoaștere. De aceea, simpla rezolvare a problemei vizibile nu elimină cauza.

Greșeala cea mai frecventă a părinților

Mulți adulți intră automat în rolul de judecător: „Tu ai început.” „Tu ești vinovat.” „Dă-i jucăria fratelui tău.”

Pe moment, conflictul se oprește. Pe termen lung însă, copiii învață că soluțiile vin întotdeauna din exterior și că acela care vorbește primul sau plânge mai tare are mai multe șanse să câștige.

Psihologii recomandă pentru părinți mai degrabă rolul de mediator, care este mult mai util. astfel, în loc să stabilească imediat cine are dreptate, părintele poate întreba: ce s-a întâmplat? Cum vezi tu situația? Ce ai vrut să obții? Cum o vede fratele tău? Ce soluție propuneți?

Aceste întrebări dezvoltă empatia, responsabilitatea și capacitatea de negociere a ambilor copii. Iată câteva exerciții utile pentru rolul de mediator al părintelui.

Exercițiul celor două perspective: când apare o ceartă, fiecare copil trebuie să explice punctul de vedere al celuilalt înainte să își spună propria variantă.De exemplu, „Înainte să-mi spui de ce ești supărat, spune-mi de ce crezi că este supărat fratele tău.”

La început va fi dificil, insă după câteva săptămâni, copiii încep să observe mai ușor emoțiile și motivele celorlalți. Acesta este unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru dezvoltarea empatiei.

Regula alternativelor: mulți părinți caută soluția perfectă când, de fapt, ar fi suficient să ofere două opțiuni acceptabile – de exemplu:„Vă jucați împreună după regula X” sau „Vă jucați separat timp de 20 de minute” sau „Alegeți pe rând activitatea” sau „Trageți la sorți cine alege primul.”

Astfel, controlul nu mai aparține exclusiv adultului și copiii participă la rezolvare, iar astfel acceptă mai ușor rezultatul.

Introduceți „pauzele de negociere”. Uneori conflictul nu apare din cauza unei probleme reale, ci din cauza oboselii sociale.Chiar și frații care se iubesc au nevoie să nu fie împreună permanent.O regulă simplă poate fi:„În fiecare zi, fiecare copil are 30-60 de minute doar pentru el”, timp în care poate citi, desena, construi, asculta muzică sau, pur și simplu, sta singur.Aceste momente reduc semnificativ tensiunile acumulate.

Evitați comparațiile. Frații sunt extrem de sensibili la comparații.Fraze precum:„Uite ce cuminte este sora ta”, „Fratele tău termină tot mai repede”, „De ce nu poți fi și tu ca el?”pot alimenta rivalitatea pentru ani întregi.Comparația transmite ideea că iubirea și aprecierea trebuie câștigate prin competiție.

Mai sănătos este să comparați copilul doar cu propria evoluție: „Ai gestionat situația mai bine decât săptămâna trecută.”

Ședința de familie de 10 minute. O dată pe săptămână, organizați o discuție scurtă.Fiecare răspunde la trei întrebări:1. Ce mi-a plăcut săptămâna aceasta?2.Ce m-a deranjat?3. Ce aș vrea să facem diferit?

Fără întreruperi și fără critici – nici din partea părinților, nici dintr-a fratelui sau a surorii. Acest exercițiu reduce acumularea frustrărilor și îi învață pe copii să vorbească despre probleme înainte să explodeze.

Ce facem când conflictul escaladează?

Dacă apar țipete, insulte sau agresivitate, psihologii recomandă să oprim comportamentul și să nu judecăm persoana. Să separăm temporar copiii, în așteptarea calmării emoțiilor. Discuția este recomandată a avea loc abia după ce s-au liniștit apele, pentru că un copil furios nu poate învăța o lecție despre cooperare, pentru că mintea lui este ocupată să gestioneze emoția, nu să analizeze situația.

Din conflictele dintre frați, copiii învață mai mult decât credem:cum să negocieze, cum să își susțină punctul de vedere, cum să accepte compromisuri, cum să gestioneze frustrarea, cum să repare o relație după un conflict, cum să stabilească limite sănătoase.

Aceste competențe vor conta mai târziu în prietenii, relații de cuplu și la locul de muncă. De aceea, scopul părinților nu ar trebui să fie să elimine toate conflictele dintre frați, ci să transforme aceste conflicte în oportunități de învățare. Vacanța oferă exact mediul potrivit pentru acest antrenament: mult timp împreună, multe situații reale și multe ocazii de a exersa abilități care vor fi utile toată viața.

The post Frații în vacanță: de ce se ceartă mai mult și cum transformăm conflictul în progres appeared first on Forbes Romania.

articol de Nina Brătfălean

„Nu vreau nimic.” Este o replică frecventă în vacanță și, pentru mulți părinți, dificil de interpretat. Oare copilul este plictisit? Este lipsit de motivație? Sau, dimpotrivă, răspunsul lui este rezultatul unei suprasaturări acumulate?

Psihologii spun că în multe cazuri problema nu este absența interesului, ci incapacitatea de a-l activa. Copiii sunt expuși constant la stimuli rapizi — jocuri, video-uri, conținut scurt — care oferă recompense imediate.

Prin comparație, activitățile lente (citit, construcții de lego, jocuri creative) par „prea greu de început” – nu pentru că nu ar fi atractive, ci pentru că necesită un efort inițial mai mare.

Este util ca părinții să știe că aceasta este o problemă de reglare a dopaminei, nu de personalitate. Creierul se obișnuiește cu intensitatea ridicată a stimulilor și își pierde temporar răbdarea pentru procesele lente. De aici apare impresia că „nu vrea nimic”.

Reacția instinctivă a părintelui este de a oferi copilului mai multe opțiuni: activități, ieșiri, alternative. Paradoxal, acest lucru poate accentua blocajul: prea multe alegeri reduc capacitatea de decizie, mai ales la copii, iar în loc să ajute, creează presiune.

Cum îl putem ajuta să-și redescopere interesul pentru activități?

O abordare mai eficientă pe care o recomandă psihologii este simplificarea: nu zece opțiuni, ci una sau două. Nu întrebarea „ce vrei să faci?”, ci o propunere concretă: „mergem afară” sau „începem asta”. Copiii reacționează mai bine la inițiere decât la decizie abstractă.

Nu în ultimul rând, este important și un proces de „reset” al stimulării. Reducerea timpului de ecran pentru câteva zile poate părea dificilă, dar efectele pozitive sunt rapide. După o perioadă scurtă de disconfort, interesul pentru activități simple începe să reapară – nu pentru că copilul a fost forțat, ci pentru că pragul de stimulare s-a recalibrat.

În același timp, nu orice lipsă de inițiativă este problematică. Există momente în care copilul are nevoie de pauză, pur și simplu. Diferența apare în durată și consistență: dacă starea persistă și se asociază cu iritabilitate sau apatie generală, este un semnal că mediul nu oferă suficiente repere.

Este important să avem mereu în vedere că vara nu este despre a menține copilul ocupat permanent, ci despre a-i reda capacitatea de a se implica, iar uneori, pentru ca interesul să îi revină, este nevoie mai întâi de reducerea zgomotului din jur.

The post Copiii care „nu vor nimic” vara: lipsă de interes sau suprasaturație? appeared first on Forbes Romania.

Un city break cu copii vine aproape întotdeauna cu negocieri. Mai vedem o piață, apoi mergem undeva pentru ei. Mai intrăm într-un muzeu, apoi căutăm un loc de joacă. Adulții își fac programul, copiii primesc pauzele.

MIC, Muzeul Interactiv al Copiilor, deschis în Bastionul Maria Theresia din Timișoara, schimbă scenariul. Nu este un loc în care cei mici trebuie să meargă încet și să țină mâinile la spate. Aici ating, mută, construiesc și încearcă din nou. Uneori prind ideea imediat. Alteori repetă aceeași mișcare până când mecanismul începe să aibă sens.

Prima temă a muzeului este orașul. Nu unul explicat prin hărți și definiții, ci unul desfăcut în bucăți și pus la îndemâna copiilor. La una dintre instalații, pot dărâma zidurile vechii cetăți, apoi pot construi mai departe orașul. Istoria Timișoarei nu mai stă cuminte într-un text de perete. Devine ceva ce poate fi atins, schimbat și refăcut.

Copiii sunt lăsați să observe singuri ce se întâmplă. Nu li se dă imediat răspunsul corect. MIC nu confundă joaca cu agitația și nu presupune că cei mici trebuie distrați în fiecare secundă. Le dă timp să încerce, să compare, să se răzgândească și să înțeleagă în felul lor.

Unii trec repede de la o instalație la alta. Alții rămân mult într-un singur loc. Părinții ajung uneori să privească de pe margine, în timp ce copilul le explică ce tocmai a descoperit.

Conceptul a fost dezvoltat cu sprijinul ZOOM Kindermuseum din Viena, dar MIC este construit în jurul Timișoarei. Se simte în poveștile pe care le spune, în legătura cu istoria orașului și în felul în care aceasta poate deveni interesantă pentru un copil.

În spatele muzeului se află Visit Timișoara. În cazul MIC, organizația a mers mai departe decât promovarea orașului. A creat ea însăși un nou motiv de vizitare pentru familii.

Timișoara are piețe mari, parcuri, Bega, festivaluri și un centru care se descoperă bine la pas. Dar vremea nu ține mereu cu planurile de weekend, iar copiii nu pot fi convinși la nesfârșit că încă o fațadă merită toată atenția lor.

MIC intră firesc în programul unei familii. Vara poate fi o oprire între o plimbare prin oraș și câteva ore pe malul Begăi. Când plouă sau e frig, poate deveni principalul plan al zilei. Nu este o soluție de avarie și nici o activitate strecurată în program doar pentru cei mici.

Este un loc pentru care merită să vii la Timișoara și unul care face orașul mai ușor de ales în orice anotimp. La ieșire, părinții vor spune probabil că au vizitat un muzeu pentru copii. Cei mici își vor aminti că au construit, au descoperit și, la final, s-au cuibărit cu o carte lângă ei, în ultimul bastion al vechii cetății.

The post La Timișoara, copiii au muzeul lor appeared first on Forbes Romania.

În perioada 29 iulie – 11 august 2026, Asociația Copii pentru Viitor organizează Caravana Educațională „Prânzul Comunitar”, un program de educație non-formală și activare comunitară dedicat copiilor și adolescenților din comunități vulnerabile din județul Hunedoara, oferind acces gratuit la experienţe educaţionale.

Caravana va aduce în comunități o serie de ateliere interactive, experiențe educaționale și activități recreative construite în jurul unor teme actuale și relevante pentru dezvoltarea copiilor: ecologie și biodiversitate, drepturile copilului și ale omului, comunicare, implicare civică, educație comunitară, protecția mediului, creativitate și exprimare prin fanzine, animație socio-educativă și explorarea comunității prin metode participative.

Programul se va desfășura în următoarele comunități:

• Vulcan – comunitatea Ancora, cartier Dallas | 29 iulie
• Lupeni – Școala Gimnazială Nr. 1 | 30 iulie
• Lupeni – Centrul Armonia | 31 iulie – 3 august
• Aninoasa – Școala Gimnazială Sf. Varvara | 4–5 august
• Simeria – Centrul Educaţional DAS | 7 august
• Balșa – Scoala Primară | 10–11 august

Un moment special al caravanei va avea loc în data de 1 august, la Lupeni, unde va fi organizată o proiecție de film documentar în aer liber pentru copii și familii, pe teme ecologice, urmată de o discuție deschisă cu participanții despre protejarea mediului, responsabilitate și rolul fiecăruia în comunitate. Proiectia face parte din Caravana cu Filme Cu Apele Curate si va utiliza in totalitate energie verde, solara.

Vara, copiii au nevoie nu doar de timp liber, ci și de contexte în care să continue să învețe şi să socializeze. Activitățile non-formale contribuie la dezvoltarea abilităților de comunicare, gândirii critice, lucrului în echipă și a autonomiei, reducând riscul de izolare și oferind copiilor oportunități reale de explorare și conectare cu propria comunitate.

Prin această caravană ne propunem:

• să oferim acces gratuit la experiențe educaționale de calitate pentru copiii din comunități vulnerabile;
• să stimulăm participarea și implicarea copiilor în viața comunității;
• să promovăm educația ecologică și comportamente sustenabile;
• să dezvoltăm competențe sociale și emoționale prin metode non-formale;
• să creăm contexte de întâlnire și colaborare între copii, voluntari, profesioniști și organizații locale.

Caravana Educațională face parte din programul de activare comunitară Prânzul Comunitar, dezvoltat de Asociația Copii pentru Viitor împreună cu membrii comunităților locale și construit în jurul ideii că educația, mesele împărtășite și participarea comunitară pot produce schimbări reale și durabile. Lansat în 2021, programul îmbină socializarea cu învățarea activă și cu reducerea risipei alimentare, oferind copiilor și familiilor din comunități vulnerabile acces la activități educaționale și sprijin comunitar. Începând cu anul 2022, extinderea și dezvoltarea programului au fost susținute prin implicarea partenerilor strategici Metropolitan Life și MetLife Foundation. (copiipentruviitor.ro)

În cadrul ediției din acest an, copiii vor participa la ateliere precum:

• Natură și biodiversitate pe Jiu – explorare și educație ecologică;
• Drepturile omului pe înțelesul celor mici;
• Stilurile de comunicare – adaptat copiilor și adolescenților;
• Cum păstrăm apele curate;
• Atelier de fanzine despre comunitate;
• Detectivii comunității și Parlamentul lucrurilor importante – activități de implicare civică și identificare de soluții pentru comunitate;
• sesiuni de animație socio-educativă H3D.

Caravana Educațională este posibilă datorită implicării unei rețele extinse de parteneri și colaboratori care susțin educația și dezvoltarea comunitară:

Parteneri strategici: Metropolitan Life si MetLife Foundation

Parteneri și colaboratori: DAS Simeria, Direcția Județeană pentru Sport și Tineret Hunedoara, Asociația Comunități 3D şi alţii.

Prin această caravană, organizatorii își propun ca vacanța de vară să devină pentru copii un spațiu al descoperirii, dialogului și apartenenței la comunitate – o perioadă în care învățarea continuă prin experiențe memorabile și întâlniri care contează.

The post Caravana Educațională „Prânzul Comunitar” ajunge în Hunedoara: ateliere gratuite pentru copii in 6 comunități appeared first on Forbes Romania.

Vara aduce vacanțe, activități în aer liber și temperaturi ridicate, însă perioadele de caniculă reprezintă și un test important pentru organism. Atunci când mercurul din termometre depășește frecvent 30–35 de grade Celsius, corpul depune un efort suplimentar pentru a-și menține temperatura internă în limite normale, iar hidratarea devine unul dintre cele mai importante gesturi pentru sănătate.

Ce se întâmplă în organism în timpul caniculei

Pentru a elimina excesul de căldură, organismul activează mecanisme complexe de termoreglare. Inima pompează mai intens sângele către piele, vasele de sânge se dilată, iar transpirația contribuie la răcirea corpului.

Aceste procese solicită însă sistemul cardiovascular și cresc necesarul de lichide. Copiii, persoanele vârstnice, femeile însărcinate, sportivii și persoanele cu afecțiuni cronice sunt printre categoriile cele mai vulnerabile în perioadele cu temperaturi extreme.

Expunerea prelungită la căldură poate favoriza apariția epuizării termice sau chiar a insolației, afecțiuni care necesită intervenție medicală.

Hidratarea nu înseamnă doar apă

Mulți oameni consideră că simplul consum de apă este suficient pentru a preveni efectele caniculei. În realitate, transpirația nu elimină doar lichide, ci și electroliți – minerale precum sodiul, potasiul, magneziul, calciul și clorul, indispensabile funcționării normale a organismului.

Aceste substanțe contribuie la menținerea echilibrului hidric, la funcționarea sistemului nervos și muscular, precum și la reglarea tensiunii arteriale. Atunci când pierderile sunt importante și nu sunt compensate, pot apărea simptome precum oboseala, durerile de cap, amețelile, crampele musculare, palpitațiile sau dificultățile de concentrare.

În situații severe, deshidratarea poate afecta funcția rinichilor și capacitatea organismului de a-și regla temperatura.

De ce sunt importanți electroliții

Specialiștii atrag atenția că, în zilele foarte călduroase, refacerea rezervelor de lichide trebuie însoțită și de înlocuirea electroliților pierduți prin transpirație.

Mai mult, consumul unor cantități foarte mari de apă, fără aport de electroliți, poate determina scăderea concentrației de sodiu din sânge, fenomen cunoscut sub numele de hiponatremie, care poate avea consecințe serioase asupra sănătății.

Pentru persoanele active, pentru cei care petrec mult timp în aer liber sau desfășoară activități fizice, băuturile cu electroliți pot reprezenta o soluție pentru susținerea echilibrului hidric în perioadele de caniculă.

Soluții adaptate fiecărei categorii de vârstă

Pe piață există produse formulate pentru diferite grupe de vârstă și nevoi specifice. De exemplu, gama LITORSAL include variante dedicate copiilor, adulților și seniorilor.

Formula destinată copiilor poate fi administrată începând cu vârsta de trei ani și conține, pe lângă electroliți, vitamine și minerale care susțin dezvoltarea organismului.

Pentru persoanele vârstnice există o variantă LITORSAL îmbogățită cu magneziu, calciu și extract de păducel, ingrediente care contribuie la metabolismul energetic și la susținerea sănătății cardiovasculare.

În același timp, adulții și adolescenții pot opta pentru formula care conține glucoză, potasiu și vitamina C, menite să susțină funcționarea normală a sistemului nervos și muscular și să contribuie la reducerea oboselii.

Prevenția rămâne cea mai bună strategie

În perioadele cu temperaturi ridicate, medicii recomandă consumul regulat de lichide, evitarea expunerii la soare în orele de vârf și alegerea unor băuturi care pot contribui atât la refacerea lichidelor, cât și a electroliților pierduți prin transpirație.

O hidratare corectă nu înseamnă doar combaterea senzației de sete, ci și menținerea echilibrului organismului, astfel încât acesta să poată face față mai ușor provocărilor pe care le aduce canicula.

The post Canicula nu înseamnă doar sete. De ce hidratarea înseamnă mai mult decât un pahar cu apă appeared first on Forbes Romania.