Cautare
Ioana Olărașu

Contributor

Ioana Olărașu

Copiii  și  nevoia de socializare

Cea mai mare provocare a perioadei pe care o traversăm este, poate, faptul că bucăți valoroase de experiențe „împreună” ne sunt restrânse, prin filtrul măsurilor de prevenție. Copiii resimt această schimbare la rândul lor și, deși sunt mult mai adaptabili decât adulții în multe privințe, este nevoie să adresăm nevoia lor de socializare în această perioadă, să căutăm soluții pentru a le aduce un plus de bine în această arie atât de importantă pentru dezvoltarea lor emoțională.  Citește

Ioana Olărașu
Ioana Olărașu, | acum 5 luni

Gânduri pentru sănătatea emoțională a părinților

Ceea ce se întâmplă în lume a rezonat puternic în propria lume interioară, atât personală, cât și familială. Rutinele familiale s-au reconfigurat pentru a răspunde provocărilor pandemiei și, în cel mai bun caz, fiecare familie a găsit propriile soluții pentru a menține starea de bine, a copiilor și a adulților. În esență, copiii sunt foarte conectați la emoționalitatea adulților semnificativi, motiv pentru care vă adresez vouă, dragi părinți, câteva rânduri pentru a vă fi de folos în continuare.  Citește

Ioana Olărașu
Ioana Olărașu, | acum 5 luni

Implicațiile hiperprotecției în relația părinte-copil

Când vin pe lume, bebelușii sunt neajutorați și depind întru totul de adulții de lângă ei pentru a supraviețui. Inițial, adulților le vine ușor să îndeplinească nevoile nou-născutului, însă acestea se diversifică odată cu trecerea timpului. Pe măsură ce cresc, copiii tind natural spre dobândirea autonomiei, iar acest aspect decurge firesc din situațiile care le solicită adaptarea. Mă refer la acele provocări specifice fiecărei vârste care îi oferă copilului oportunitatea de a-și canaliza resursele: frustrarea de a nu putea încheia șireturile sau fermoarul, amânarea unei recompense, dificultatea asociată integrării în colectivitate, neînțelegerile cu colegii de grădiniță, separarea de părinte, răceala ca modalitate de imunizare, experiența școlarității și stresul rezultatelor școlare, prieteniile, nevoia de integrare socială, prima dragoste etc. de Ioana Olărașu este psiholog psihoterapeut cu experiență în lucrul cu copiii: consiliere, dezvoltare personală, educațieCitește

Ioana Olărașu
Ioana Olărașu, | acum 11 luni

Copilul interior, exercițiu de reflecție pentru părinți

Dacă ne-am imagina toate ideile despre parenting adunându-se la un loc, probabil că am ajunge să vedem în mintea noastră un nor pestriț, în culori disonante. Din interiorul său ceața ne-ar împiedica să discernem: E bine să accept orice comportament din partea copilului? Exagerez, oare, cu limitele? Când știu că adopt o atitudine potrivită față de el? Cum știu că nevoile lui sunt îndeplinite?Citește

Ioana Olărașu
Ioana Olărașu, | acum 11 luni

Cum putem combate stresul provocat de COVID-19?

Incertitudinea este, poate, cea mai mare provocare pentru mintea noastră, care încearcă mereu să găsească firul roșu al siguranței. Contextul pandemiei implică multe variabile pe care nu le putem controla: Cât va dura? Vom putea face față în eventualitatea unei contaminări? Vor exista destul resurse în sistemul medical pentru a corespunde nevoilor noastre? Cât de curând vor găsi cercetătorii un vaccin? Cum ne asigurăm că luăm toate măsurile de protecție necesare, astfel încât să limităm riscul contaminării atât pentru noi, cât și pentru cei dragi? Cum vom face față măsurilor de izolare socială? Cum ne vor afecta în plan relațional și economic? Care sunt modurile în care se va regenera societatea după această pandemie? La toate aceste întrebări avem doar ipoteze, ceea ce ne proiectează într-o stare de confuzie.Citește

Ioana Olărașu
Ioana Olărașu, | acum 11 luni

În căutarea echilibrului: între școală și activități extrașcolare

În urmă cu zece ani, timpul copilăriei avea alte nuanțe: mai mult șotron și de-a v-ați ascunselea, mai puțină tehnologie, mai multă „plictiseală”, mai mult joc cu mașinuțele sau păpușile, mai multe întâlniri cu copiii la scara blocului sau în parc. Azi privim programul școlarilor (uneori, chiar și pe cel al preșcolarilor) și nu putem să nu observăm că urmează, în miniatură, programul adulților care merg la job 8 ore pe zi: școală, afterschool, teme, activități extrașcolare. Să ne oprim din iureș pentru un moment de reflecție! Ioana Olărașu, psiholog psihoterapeut cu experiență în lucrul cu copiii: consiliere, dezvoltare personală, educație  Citește

Ioana Olărașu
Ioana Olărașu, | pe 11/11/2019

Magia lecturii, cum o aducem mai aproape?

Vă aduceți aminte magia poveștilor rostite pe ton șoptit, înainte de culcare, înșiruirea împletită de cuvinte care aprindeau cele mai vii imagini în mintea de copil? Dar basmul preferat? Sau poate întâmplările năstrușnice destăinuite de părinți sau bunici? Adânc, în cufărul inimilor noastre, ele păstrează delicat darul valorilor pe care le-am primit. Din felul în care copiii se deschid în fața poveștilor, nu pot să-mi dau seama dacă ele sunt o cheie specială către inima lor sau se întâmplă un soi de reîntâlnire misterioasă între magia din ei și magia din poveste. Ioana Olărașu, Psiholog psihoterapeut cu experiență în lucrul cu copiii: consiliere, dezvoltare personală, educație  Citește

Ioana Olărașu
Ioana Olărașu, | pe 07/11/2019

Vacanța cu copiii, o ocazie de a exersa toleranța la frustrare

În pragul verii prind contur visele de vacanță: tărâmuri în care ne putem retrage departe de grijile cotidiene, în care să respirăm din nou în propriul ritm, nu sub presiunea ritmului alert al orașului și al responsabilităților vieții de adult. Cum gestionăm planurile de vacanță când vine vorba de copii? de Ioana Olărașu  (psiholog psihoterapeut cu experiență în lucrul cu copiii: consiliere, dezvoltare personală, educație)Citește

Ioana Olărașu
Ioana Olărașu, | pe 19/07/2019

Digitalul în viața copiilor 

Dacă am accepta că tehnologia nu este altceva decât o cheie care dezleagă accesul către o libertate apăsătoare de informație, pentru ce motive le-am înmâna-o copiilor? În ce condiții? Cum gestionăm accesul la tehnologie, mai ales într-o perioadă în care noi suntem tot mai solicitați, iar copiii noștri au mai mult timp liber, respectiv în timpul vacanței de vară?Citește

Ioana Olărașu
Ioana Olărașu, | pe 19/07/2019

Perspectivă asupra stereotipurilor de gen

Fetițelor le plac rozul, rochițele, păpușile, prințesele, în timp ce băiețeilor le plac albastrul, roboțeii, mașinuțele, supereroii. Există jucării pentru fetițe și jucării pentru băieței, hobbyuri pentru fete și hobbyuri pentru băieți, profesii pentru femei și profesii pentru bărbați, toate cu ghilimelele de rigoare. Până unde este bine să întreținem artificial această dihotomie? O întrebare al cărei răspuns se ascunde în firescul fiecăruia dintre noi, mai ales atunci când devenim părinți. de Ioana Olărașu, psiholog psihoterapeut cu experiență în lucrul cu copiii: psihoterapie, consiliere, dezvoltare personală, educațieCitește

Ioana Olărașu
Ioana Olărașu, | pe 14/05/2019

Rânduri pentru mama

Să fii mamă trebuie să fie un mister, unul dintre lucrurile pe care nu le putem înțelege pe deplin, chiar dacă îl gândim atât de mult, pornind de la întrebarea care frământă atâtea femei: cum să fiu o mamă bună?Citește

Ioana Olărașu
Ioana Olărașu, | pe 24/04/2019

Despre dezvoltarea inteligenței emoționale prin joc și artă

Cheia echilibrului interior nu stă în negarea emoțiilor cum sunt frica sau furia, ci în felul în care reacționăm în fața lor. Cum îi putem ajuta pe copii să-și descopere logica interioară a emoțiilor și să se simtă confortabil cu propriile trăiri? de Ioana Olărașu, psiholog psihoterapeutCitește

Ioana Olărașu
Ioana Olărașu, | pe 12/04/2019

Mindset. Mesajele succesului

Mindset, în traducere liberă, cadru mental/mentalitate, dă tonul unei activități și, conform cercetărilor, are un cuvânt important de spus în atingerea reușitelor stelare. Să ne amintim de spusele lui Brâncuși: „Lucrurile nu sunt greu de făcut. Greu e să te pui în starea de a le face.” de Ioana Olărașu  Citește

Ioana Olărașu
Ioana Olărașu, | pe 08/04/2019

Mindset. Mesajele succesului

Mindset, în traducere liberă, cadru mental/mentalitate, dă tonul unei activități și, conform cercetărilor, are un cuvânt important de spus în atingerea reușitelor stelare. Să ne amintim de spusele lui Brâncuși: „Lucrurile nu sunt greu de făcut. Greu e să te pui în starea de a le face.”    Citește

Ioana Olărașu
Ioana Olărașu, | pe 31/01/2019

Cultivarea talentelor: Cum le depistezi? Cum le educi?

Suntem, firește, nerăbdători să descoperim talentele micuților noștri, dorim să știm cât mai devreme ce abilități au și să le scoatem la lumină. Dar cum să ne păstrăm echilibrul pe tot acest parcurs? Cum să luptăm cu propriile orgolii, cum să-i lăsăm copilului libertatea de a alege, cum să facem față dezamăgirii atunci când lucrurile nu merg așa cum ne dorim? de Ioana Olărașu, psiholog psihoterapeutCitește

Ioana Olărașu
Ioana Olărașu, | pe 07/06/2018

Are un temperament… Ce mă fac?

Pe lângă bucuria pe care o aduc în viața părinților, copiii vin și cu o doză de neprevăzut, care explodează mai ales în relația cu cei apropiați: refuzul de a participa la anumite jocuri, lipsa de receptivitate în fața limitelor sănătoase (reguli), dificultatea de a împărți o jucărie sau de a relaționa cu alți copii, fie că nu se simt confortabil, fie că declanșează constant conflicte. de Ioana Olărașu, psiholog psihoterapeutCitește

Ioana Olărașu
Ioana Olărașu, | pe 06/06/2018