Emi Kovacs, Brand Ambassador al Republica BIO, vorbește despre cum să ne menținem sănătatea fizică și psihică într-o lume agitată și cu numeroase surse de stres.
Forbes: Care este rolul dumneavoastră în calitate de specialist în comunicare și PR?
Emi Kovacs: Din punctul meu de vedere, ca specialist în comunicare și PR trebuie să te pricepi la mai multe lucruri. Cel mai important lucru este să stăpânești domeniul pe care te axezi, în cazul meu, nutriția.
Încă de mică am fost foarte curioasă să aflu cum putem să trăim mai mult și mai bine, eu însămi fiind foarte atentă la ce mănânc și la felul în care am grijă de sănătatea mea.
Cu Republica BIO am avut interacțiuni în trecut, inițial, în calitate de consumator. Atunci, am descoperit gama de produse și am început să folosesc alimentele în propriile mele rețete. Brand Ambassador am devenit recent și, cumva, rolul m-a ales pe mine și nu invers.
Sunt foarte entuziasmată de acest nou capitol al vieții mele. Am în spate o echipă puternică și am ocazia să implementez tot ce n-am reușit să fac pe cont propriu până acum, ca freelancer.
Recunosc că un factor decisiv în decizia de a mă asocia cu brandul Republica BIO a fost calitatea și autenticitatea produselor. În același timp, mă bucur să fac parte dintr-un mediu organizațional sănătos, în care colegii și colaboratorii își respectă reciproc munca și împărtășesc aceleași valori.
Forbes: Cum a fost întâlnirea cu Republica BIO?
Emi Kovacs: Am fost contactată. Viața ne surprinde uneori în cele mai neașteptate moduri. (Zâmbește.) Pentru că făceam content educațional, am fost contactată de specialistul lor de marketing de atunci pentru o colaborare punctuală. Primul proiect a fost realizarea unui e-book cu rețete sănătoase pentru angajați.
Forbes: Care sunt valorile dumneavoastră profesionale?
Emi Kovacs: Cred că aș începe mai degrabă cu valorile personale! Pentru că cele două planuri, profesional și personal, se intersectează la un moment dat.
Principiul pe care mă bazez este devotamentul față de task-urile pe care mi le asum. Acest devotament este mai mult decât un simplu angajament. Îmi place să pun suflet în tot ceea ce fac.
De-a lungul timpului, am observat că viața mea capătă mult mai mult sens dacă sunt generoasă. Cred că există o lege nescrisă și anume legea dăruirii. Încerc să ofer înainte de a cere. Dacă te lași ghidat de acest principiu vei avea parte numai de surprize plăcute.
Apoi, dacă lucrezi în PR, este important să cunoști cât mai multă lume și cât mai diversă. Așadar, networking-ul îmi ocupă o mare parte din timp și, cumva, mă și „hrănește” într-un mod pozitiv. Țin foarte mult la legăturile pe care le creez și le cultiv pe termen lung. Încerc să nu mă limitez doar la o comunicare ocazională, ci urmăresc să creez relații de lungă durată.
Și aici intervin două valori profesionale principale: diplomația și calmul cu care tratez, de obicei, discuțiile. Cred că oamenii sunt atrași de cei care emană bucurii. Colegii mei de facultate îmi spuneau că sunt uneori „enervat de calmă”. (Zâmbește.)
Forbes: Pe ce se bazează această atitudine calmă?
Emi Kovacs: Calmul provine din echilibru, din echilibrul mental, în primul rând, și din echilibrul fizic. Cred că, în zilele noastre, sănătatea emoțională a devenit mai greu de gestionat decât cea fizică.
CARTE DE VIZITĂ
Cu o experiență de peste 10 ani în comunicare și PR, Emi Kovacs este Brand Ambasador al Republica BIO, creând conținut educațional pentru platformele de social media și având grijă de imaginea acesteia, precum și de relațiile cu partenerii.
Emi Kovacs și-a început cariera în calitatea de gazdă a multor evenimente sportive, conferințe și festivaluri, dezvoltând ulterior programe de educație nutrițională pentru copii și activități de team building cu probe de gătit sănătos pentru angajați.
Forbes: Cum se poate menține sănătatea într-o lume cu multe surse de stres și spaime?
Emi Kovacs: Bună întrebare! Traversăm o perioadă extrem de dificilă. Cred că schimbarea adevărată se produce atunci când începi să ai un comportament responsabil față de sine și față de cei din jur. Nu poți să fii bine dacă nu ești lângă oamenii potriviți, dacă nu dormi suficient, dacă nu te hrănești corespunzător, nu ești echipat cu niște instrumente care să te ajute să-ți restabilești echilibrul psihic.
Aș propune să începem cu o detoxifiere de social media și de reclame. Ar fi indicat să stăm departe de telefoane, mai ales înainte de culcare și imediat după trezire. Este timpul să tratăm cu seriozitate somnul și să facem din acesta o prioritate.
O zonă în care mai avem foarte mult de lucrat este cea a dependențelor: fumatul, alcoolul, chiar și zahărul, dacă este consumat în exces, nevoia de perfecționism și de a avea mai mult. Practic, asta ne frustrează și ne creează o stare permanentă de stres.
Este foarte important să nu așteptăm să apară primele simptome, adică să prevenim în loc să tratăm, pentru că este posibil să fie prea târziu și, din păcate, medicina tradițională tratează lucrurile într-un mod destul de superficial. De aceea, ține de noi ca să ne autoeducăm și să ne formăm niște obiceiuri sănătoase într-o rutină zilnică, care să ne mențină în formă. Avem nevoie de o rutină sănătoasă, de un plan alimentar bogat în nutrienți și de un stil de viață cât se poate de activ.
Forbes: Care sunt cele mai mari satisfacții profesionale în calitate de specialist în comunicare?
Emi Kovacs: Pe de o parte, educarea publicului și misiunea de a face bine oamenilor. Îmi doresc să am o contribuție semnificativă la creșterea conștientizării asupra problemelor legate de alimentație, de obezitate, la intoleranțe și la toate aceste boli ale secolului, care pot fi prevenite adoptând niște obiceiuri sănătoase.
Pe de altă parte, cele mai mari satisfacții le am în zona corporate B2B. Îmi place să negociez contracte, să fac brainstorming cu specialiștii în HR, pentru a identifica nevoile angajaților și felul în care noi am putea să-i ajutăm să devină mai productivi la locul de muncă.
Anul acesta, am făcut primii pași pentru a implementa pachetul corporate pe care l-am dezvoltat împreună cu Republica BIO, cu scopul de a le oferi angajaților nu doar hrană sănătoasă, ci și suport pentru a-și păstra echilibrul și a-și organiza mai bine mesele. Fiecare program se naște dintr-o idee originală, fie că vorbim de un workshop de nutriție sau de un team building culinar. Asta mă forțează să fiu creativă și îmi ține creierul activ și în formă.
Urmărește interviul integral pe pagina YouTube a revistei Forbes România!