Afinele sunt pe lista fructelor ce pot fi consumate indiferent de anotimp, proaspete sau sub forma de sucuri naturale, intrucat substantele nutritive pe care le contin sunt esentiale pentru o buna functionare a organismului. In anotimpul rece, poti introduce in dieta ta siropuri bio, cel de afine avand numeroase beneficii pentru sanatate datorita antioxidantilor, vitaminelor si mineralelor pe care ii contine.
Afinele sunt bogate in nutrienti si au putine calorii si grasimi. Bogate in fructoza, fructele pot fi consumate, insa, si de diabetici pentru ca indicele glicemic este unul mic. Mai mult, minunatele fructe ale padurii reduc glicemia si protejeaza bunul mers al sistemului vascular. Din fericire, si siropul isi pastreaza aceleasi proprietati, preparatul fiind si o sursa excelenta de vitamina C si vitamina K, precum si de magneziu si vitamina E, dar intr-o cantitate mai mica
Iata doar cateva dintre motivele pentru care ar trebui sa incluzi siropul de afine in dieta ta:
Afinele intaresc imunitatea
In plin sezon rece, iti poti proteja si intari sistemul imunitar cu ajutorul siropului de afine. Cantitatea mare de antioxidanti prezenti in fruct intareste imunitatea, reduce stresul si toxinele acumulate in organism. Daca ai probleme cu sistemul imunitar, consuma, frecvent, dar regulat, sirop de afine pentru a te proteja de viroze sau alte virusuri care pot dauna sanatatii.
Afinele au putine calorii si reduc grasimile
Consuma sirop bio de afine, pentru ca te ajuta sa reduci grasimea abdominala. Afinele contin polifenoli care ajuta metabolismul sa arda grasimile. Mai mult, pentru ca au un continut foarte mic de calorii, poate fi utilizat in curele de slabire. In plus, antioxidantii au capacitatea de a hrani pielea si de a conferi luminozitate tenului, pentru ca elimina toxinele din organism.
Afinele reduc glicemia si protejeaza inima
Afinele sunt ideale chiar si pentru cei care sufera de diabet zaharat, dar si pentru persoanele hipertensive. Un alt motiv pentru care merita sa incluzi in dieta ta siropul de afine este reducerea riscului de infarct, intrucat compusii continuti de fructe ajuta la dilatarea arterelor.
Ajuta creierul si stimuleaza capacitatea de concentrare
Pe langa faptul ca pot reduce stresul si anxietatea, afinele ajuta creierul sa functioneze corespunzator. Antioxidantii imbunatatesc semnalele existente la nivelul creierului uman, respectiv, functiile acestuia. In aceasta situatia, vei constanta in timp o mai buna capacitate de concentrare, invatare si memorare. Siropul de afine este indicat atat pentru persoanele tinere, care au nevoie de concentrare si sinteza, precum elevii sau studentii, precum si pentru cei varstnici, carora le stimuleaza memoria.
Siropul de afine, inamicul infectiilor tractului urinar
Infectiile urinare apar, indeosebi la femei. Senzatia de arsura la nivelul tractului urinar poate fi prevenita tot cu ajutorul afinelor. Acestea contin substante care impiedica bacteria E.coli sau alte bacterii similare sa se prinda pe peretii vezicii urinare si reduc aparitia durerii si a usturimii, simptome specifice infectiilor urinare.
Afinele imbunatatesc starea de spirit
Siropul bio de afine iti poate imbunatati starea de spirit, pentru ca fructele au efecte antidepresive. Anxietatea este redusa de continutul de flavonoide, compusi care au rolul de a stimula buna dispozitie la nivelul creierului.
Siropul e ideal pentru oasele celor mici
Afinele intaresc oasele, pentru ca au un continut mare de magneziu, astfel ca siropul este ideal pentru copiii aflati in plin proces de crestere si dezvoltare.
Pe langa numeroasele efecte benefice pe care le are asupra sanatatii organismului tau, siropul de afine este si extrem de gustos, e 100% bio si poate fi introdus cu usurinta in dieta ta zilnica. In plus, pentru a te asigura de o sanatate de fier, adopta un stil de viata echilibrat, bogat in substante nutritive si bazat pe consumul de fructe si legume.