Cautare




, Staff

https://www.facebook.com/forbesromania https://twitter.com/ForbesRo

Sănătate |
|

Cum să supravieţuieşti unui serviciu solicitant

stres.jpg
Stresul pare cool, dar efectele lui sunt, se ştie, periculoase. Forbes.com încearcă să convingă angajatorii şi angajaţii că trebuie să existe viaţă şi după muncă.

A fi ocupat şi a munci foarte mult este la modă, iar stresul începe să pară cool, cel puţin la nivel superficial. De fapt, un job care solicită foarte multă muncă tinde să pară mai cool, pentru că cel care îl face pare de succes.  Dar adevărul nu stă întotdeauna în aparenţe. Angajaţii de pe Wall Street care lucrează 100 de ore pe săptămână timp de mai mulţi ani încep să simtă efecte secundare precum îngrăşare, scăderea creativităţii, boli de inimă, depresie şi insomnie. Mai mult, studii citate de Inc.com arată că şi riscul de a abuza de alcool creşte proporţional cu numărul de ore lucrate. Cultura muncii în exces poate chiar provoca o moarte prematură, conform unor studii publicate de economist.com 

Totuşi, se poate munci mult, reducând efectele negative ale stresului. Trebuie doar să urmezi anumite reguli:

-fără smartphone la masă (indiferent că e vorba de masa de prânz de la birou sau de cina de acasă)

-plimbări lungi de trei ori pe săptămână (tot fără smartphone)

-cel puţin o zi pe săptămână, izolează-te de restul lumii

 

Vezi aici cum stau angajaţii europeni la capitolul stres

 

Postează un comentariu

sau înregistrează-te pentru a adaugă un comentariu.

*

Comentarii

Nu există comentarii