Insomnia anjajaților cauzată de stres: 3 strategii pentru a avea un somn odihnitor întreaga noapte
Mulți dintre noi nu dormim suficient, dar nu din lipsă de dorință. Majoritatea cunoaştem “regulile de bază” ale unui somn odihnitor, dar cu toate acestea, nu reuşim să avem un somn de calitate, care să ne ofere energia necesară pentru o nouă zi.Citește
10 mituri despre emoțiile noastre și teama de a fi prezente în organizație
În organizații ne-am învățat mai degrabă să vorbim pe la spate despre ceea ce ce ne deranjează sau și mai rău să nu exprimăm ceea ce simțim. Dacă nu acționăm ca niște roboței, calculați și logici, vom fi numiți subiectivi, reactivi, prea emoționali. Este totuși firesc să ne lăsăm cuprinși de emoții și să nu ni se reproșeze acest lucru, altfel ajungem mai ușor la boli fizice, la insomnii etc.Citește
Greu cu readaptarea după concediu? Iată 7 moduri prin care poţi trece mai uşor peste apatia post-vacanţă
Mulți dintre noi am experimentat mai mult sau mai puţin starea de apatie de după vacanţă, atunci când parcă un nor negru s-a abătut asupra noastră, când nu avem chef de nimic, când nu ne convine nimic şi parcă am vrea înapoi, când am mai avea nevoie de încă o zi, când calculăm timpul rămas până la următorul concediu.Citește
Cât de stresat este un manager din România? Iata 7 întrebări simple pentru a-ți construi propriul program de gestionare a stresului
Nu de multe ori, am auzit sintagma ”Stresul mă omoară.” sau ”Simt că nu mai pot face față stresului și grijilor zilnice.”. În luna mai a acestui an, am derulat un mini-studiu asupra nivelului de stres în rândul managerilor din România.Citește
7 principii esenţiale pentru a găsi sensul între viaţă şi profesie
Întâlnesc în trainingurile și sesiunile de coaching mulţi oameni obosiţi, demotivaţi, plictisiţi parcă de viaţa pe care o au şi care tânjesc la o viaţă echilibrată, cu timp de calitate pentru ei, în care să se simtă împliniţi că fac ceva deosebit şi contribuie, în mod real, la starea lor de bine.Citește
Cum arată viața mămicilor corporatiste și cu ce probleme se confruntă ele, de la depresie, burnout și insomnii
Tot ceea ce am construit în ultimii ani are legătura cu problemele cu care eu m-am confruntat de-a lungul timpului, din postura omului care și-a dorit să aibă un copil și să contribuie în mod activ într-un business.Citește
„Resilience” sau cum să creezi un nucleu de calm, tărie și fericire?
Termenul resilience a devenit noua modă în zona de HR, un termen care începe să prindă contur.Citește
30 de lecții învățate până la 40 de ani, ca antreprenor, ca mamă, ca iubită, ca om
24 de obiceiuri prin care să devii în sfârșit omul de succes la care visai
Am remarcat în sesiunile de coaching că marea diferență dintre oamenii care au succes și cei care nu, este capacitatea de a produce schimbarea în propria viață, de a se debarasa de obiceiurile de care nu mai au nevoie, care îi fac ineficienți.Citește
Cum luptă companiile din România cu deprivarea de somn a angajaților?
Ziua Mondială a Somnului este celebrată astăzi, 15 martie, de 12 ani consecutiv. Organizația Mondială a Sănătății a tras un semnal de alarmă, încă din anul 2008, atunci când a fost implementat conceptul World Sleep Day.Citește
Drumul de la om la lider: 4 greșeli pe care le fac liderii
Întotdeauna am considerat lucrul cu oamenii ca fiind unul dintre cele mai grele aspecte, însă și mai greu este să identific ceea ce am de lucrat la mine ca să pot fi un lider mai bun.Citește
Ce fac liderii din România pentru a avea mai multă energie în 2019?
Am împlinit 15 ani de business în România și trebuie să recunosc că de multe ori m-am simțit epuizată, stoarsă de putere, fără chef să o iau în fiecare an de la capăt, cu obiective, cu provocări, cu schimbări în mediul de business, cu schimbări legislative peste noapte, un mediu politic total ineficient.Citește
Cum îți antrenezi mintea pentru a atinge obiectivele pentru 2019? Un cadou oferit managerilor
Cel mai probabil, în timp ce citești acest articol, ți-ai setat deja obiectivele pentru anul 2019, iar tu și echipa ta aveți un întreg plan de dezvoltare a departamentului sau business-ului pe care îl conduceți. Dar oare câte obiective din cele propuse chiar la începutul acestui an au fost atinse sau chiar depășite?Citește
Ce au în comun stresul și Millennials?
Termenul de "stres" a devenit atât de obișnuit în vocabularul și mentalitatea noastră, încât mulți dintre noi nici nu mai reușesc să îi perceapă cu adevărat însemnătatea și importanța.Citește
Putem vorbi de well-being în România când 99,7% din angajați sunt stresați?
Intâlnesc în trainingurile și sesiunile de coaching mulți oameni obosiți, demotivați, cu probleme de somn, anxioși, cu atacuri de panica care își doresc sa aibă o viață echilibrată, cu timp de calitate pentru ei, cu cât mai puțin stres, iar anul trecut mi-am propus să măsurăm care este starea națională cu privire la acest subiect.Citește
Open space – o sursă de stres în plus pentru angajații din România
Lucrez cu organizațiile din anul 2010 pentru creșterea stării de bine a angajaților și reducerea stresului la locul de muncă, iar problema open space este una din cele mai des întâlnite în trainingurile de stress management și în sesiunile de coaching.Citește
2018, în 5 tendințe pentru programele de well-being
Printre vacanțe, reîntoarcerea la ritmul zilnic și pregătirile intrate în linie dreaptă pentru Gala Work Life Balance, este un moment ideal în care să studiem, să căutăm și să discutăm tendințele și schimbările care se prefigurează în domeniul de activitate al fiecăruia dintre noi.Citește
- 1
- 2
Ediția tipărită a revistei
Recomandate
