Alina Stoica Archives - Forbes.ro
Cautare
Alina Stoica

Contributor

Alina Stoica

Ai obosit să fii obosit?

Începem ziua cu un plan bine creionat, cu obiective bine definite și cu o viteză către nicăieri, ce ne îndepărtează zi de zi de propria persoană. O lume a priorităţilor, o dinamică ce are ca rezultat sigur un dezechilibru minte-trup-suflet.Citește

Alina Stoica
Alina Stoica, | acum 2 luni

Alimentația de vară

Vacanţa de vară nu-și deschide numai miresmele de rășini și flori de tei ale munţilor și briza sărată a mării, ci și gustul fructelor și legumelor care prin culoare și aromă ne duc pe cărări neumblate în alte anotimpuri.Citește

Alina Stoica
Alina Stoica, | acum 4 luni

POTENȚIAL sau PERFORMANȚĂ

Vorbim adesea de indicatori de performanţă, de activităţi diverse pe care le desfășurăm de la mic la mare astfel încât să avem o agendă plină, ne impunem un ritm zilnic, o funcţionare perfectă, dar uităm să trăim, uităm să ne bucurăm de un zâmbet, de o floare, de o alimentaţie echilibrată, de o picătură de apă.Citește

Alina Stoica
Alina Stoica, | acum 7 luni

De la nutriție la wellbeing

Programele de wellbeing susţinute în companii vin în întâmpinarea fiecăruia dintre noi de a-și găsi drumul corect al sănătăţii individuale. Este important să conștientizăm că sănătatea este o prioritate, că este bogăţia de prim rang și noi suntem rezultatul obiceiurilor de zi cu zi. Să ne privim cu mare atenţie, să identificăm factorii de risc la nivel individual și să găsim soluţia personalizată, adaptată nevoii individuale, stilului de viaţă personal.Citește

Alina Stoica
Alina Stoica, | acum 8 luni

Educația nutrițională

Primii ani din viaţa fiecăruia dintre noi sunt caracterizaţi de o creștere și o dezvoltare extrem de rapide, iar factorul care influenţează în mod direct fiecare etapă este alimentaţia.Citește

Alina Stoica
Alina Stoica, | acum 10 luni

La un pahar de suc verde

N-am văzut până acum câteva zile vreo mamă care, vorbind despre copilul ei, să nu spună și ceva  despre greutăți, despre lipsa de timp sau să nu amintească discret de renunțările ei și chiar de sacrificii. Ei bine, Alina Stoica mi-a răsturnat această imagine-clișeu.Citește

Alina Stoica
Alina Stoica, | acum 10 luni

Hrana pentru creierul tău

Începutul de an dă startul la planuri, strategii, obiective... mai mult sau mai puţin realizabile, dar acestea există și ne constrâng uneori să parcurgem pas cu pas etapele în vederea realizării lor.Citește

Alina Stoica
Alina Stoica, | pe 29/03/2018

Sănătatea de nota 10

Sănătatea este bogăţia de prim rang a fiecăruia dintre noi, de obicei apreciată atunci când nu mai este. În mod frecvent, sesisez că schimbările majore din viaţa fiecăruia sunt însoţite sau condiţionate de sentimente de frică, temeri, lipsă de motivaţie. Toate acestea există atunci când nu înţelegem ce se întâmplă cu noi, atunci când învăţăm să funcţionăm conform unui program bine definit, dar care nu ni se potrivește la nivel individual.Citește

Alina Stoica
Alina Stoica, | pe 21/12/2017

Nutriția – filă de poveste

Deși suntem preocupaţi de viaţa armonioasă și de alimentaţia echilibrată, realitatea este următoarea: trăim într-o stare de resemnare asumată, încercam să găsim soluţii rapide, neconștientizând care este influenţa alimentelor asupra stării de sănătate.Citește

Alina Stoica
Alina Stoica, | pe 10/11/2017

Detoxifierea… între mit şi necesitate

Detoxifiere, purificare, regenerare... sunt noţiuni cu care ne familiarizăm uşor atunci când dorim să intrăm într-un costum de baie cu două mărimi mai mici sau când suntem puşi în faţa unui diagnostic ce impune anumite restricţii alimentare.Citește

Alina Stoica
Alina Stoica, | pe 11/10/2017

Alimentaţia de vacanţă… răsfăţ sau risc pentru sănătate

Vă spuneam în articolul din numărul trecut că mulţi oameni percep vacanţa prin prisma farfuriei: ce bine se mănâncă la nu știu ce pensiune sau hotel, cât de variat este meniul, ce mese copioase au avut în zilele de concediu, cât de delicioase au fost deserturile. Dacă tot vorbim despre mâncare, să vedem acum ce este cu adevărat benefic, ce ne ajută în acest anotimp, nu numai ce ne încântă papilele gustative.Citește

Alina Stoica
Alina Stoica, | pe 20/09/2017

Tulburările de alimentaţie și insatisfacţiile personale

Dezechilibrele alimentare sunt puternic influenţate de imaginea pe care o avem despre propria persoană, de defectele pe care dorim să le retușăm, de nemulţumirile legate de noi sau de cei din jur. Toate aceste mesaje de nemulţumire, de neacceptare reprezintă factorii favorizanţi ai tulburărilor de alimentaţie, cele mai frecvente fiind anorexia, bulimia, hiperfagia. Dar să vedem cum acţionează acest mecanism al neacceptării asupra tulburărilor alimentare.Citește

Alina Stoica
Alina Stoica, | pe 25/08/2017

Detoxifierea, între modă și necesitate

Câte kilograme ai, cât și ce mănânci, de unde, câte calorii, ce aport de proteine? Cât ai slăbit în urma detoxifierii, unde ai făcut-o? Toate aceste întrebări au devenit formule de curtoazie. În realitate, suntem rezultatul obiceiurilor noastre cotidiene, în primul rând alimentare, și este important să conștientizăm că sănătatea nu are nimic comun cu moda.Citește

Alina Stoica
Alina Stoica, | pe 20/06/2017

Silueta, expresia echilibrului interior

Deși suntem preocupaţi de viaţa armonioasă, de alimentaţia echilibrată, în realitate ori trăim într-o stare de resemnare asumată, ori încercăm să găsim soluţii rapide, care ignoră imensa influenţă a alimentelor asupra sănătăţii. Suntem informaţi, dar în același timp dezinformaţi, căutăm soluţii și de fapt ne îndepărtăm de ele.Citește

Alina Stoica
Alina Stoica, | pe 15/05/2017