Ce este colagenul?
Cuvântul „colagen” provine din grecescul „kólla”, care înseamnă „lipici”, și tocmai de aceea, specialiștii consideră că această proteină este cea care asigură fundația sau structura pentru multe dintre sistemele noastre de organe. Colagenul este componenta principală din țesuturile conjunctive, oase, cartilaje, piele, mușchi, tendoane și ligamente și se mai găsește și în vasele de sânge și în componența dinților.
Tipuri de colagen
În organismul uman, există mai multe tipuri de colagen:
Tipul I: acesta reprezintă 90% din colagenul existent în corp și este alcătuit din fibre dens distribuite; acest tip de colagen oferă structură pielii, oaselor, tendoanelor, cartilajelor, țesutului conjunctiv și dinților;
Tipul II: colagenul alcătuit din fibre distribuite mai lejer, regăsite în cartilajele articulațiilor;
Tipul III: susține structura mușchilor, organelor și arterelor;
Tipul IV: se regăsește în straturile pielii.
Pe măsură ce îmbătrânim, organismul nostru nu mai produce la fel de mult colagen, ceea ce duce la reducerea elasticității și fermității pielii, probleme cu articulațiile, dinții etc.
Alimente care stimulează producția naturală de colagen
Specialiștii recomandă consumarea unor alimente care stimulează producția naturală de colagen din organism, cum ar fi:
- Carnea de pui: este bogată în colagen, datorită țesturilor conjunctive pe care le conține;
- Peștele: conține, de asemenea, oase și ligamente, alcătuite din colagen, ceea ce îl face o sursă bogată în această proteină. Potrivit studiilor, colagenul din pește este absorbit mai eficient în organism în comparație cu sursele de colagen provenite de la alte tipuri de carne;
- Albușurile de ou: colagenul se găsește în mod natural în cojile și albușurile ouălor, care conțin, de asemenea, mai mulți aminoacizi esențiali;
- Citricele: Vitamina C joacă un rol major în stimularea producției de colagen și tocmai de aceea este recomandat consumul de fructe cu un conținut ridicat al acestei vitamine, cum ar fi: portocalele, grapefruitul sau lămâile;
- Nuci și semințe: contribuie la creșterea cantității de zinc și cupru, doi nutrienți necesari care stimulează producția de colagen, regăsite în: nuci, semințe de dovleac, caju, migdale, semințe de susan etc.;
- Legume cu frunze verzi: sunt bogate, de asemenea, în vitamina C, zinc și cupru, care stimulează producția de colagen. Astfel, este indicat consumul de spanac, varză kale și alte salate verzi. În plus, clorofila pe care o conțin legumele verzi are și proprietăți antioxidante;
- Ardeii grași: sunt surse excelente de Vitamina C și conțin capsaicină, un compus antiinflamator care dă gustul iute al ardeiului. Substanțele conținute de ardeii grași pot combate semnele îmbătrânirii și cresc stabilitatea fibrelor de colagen din tendoane;
- Usturoiul: are un conținut ridicat de sulf, mineral care ajută la sintetizarea și prevenirea degradării fibrelor de colagen din organism.
Descoperă avantajele Benesio BeautyCell (supliment pe bază de colagen hidrolizat)
Pentru că, adesea, nu reușim să avem o alimentație echilibrată care să ne ajute în stimularea producției naturale de colagen, putem compensa acest lucru prin administrarea suplimentelor alimentare pe bază de colagen.
Benesio BeautyCell este un supliment alimentar pe bază de colagen hidrolizat îmbogățit cu vitamina C, vitamina E, acid hialuronic și îndulcitor.
Care sunt beneficiile acestui supliment alimentar:
- Conține Vitamina C, care contribuie la formarea colagenului pentru funcționarea normală a pielii și a ligamentelor;
- Conține Vitamina E, care alături de Vitamina C contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ;
- Complexul de colagen hidrolizat, sub formă de peptide, este ușor absorbit în organism și oferă o mare varietate de aminoacizi. Colagenul sub formă de peptide se caracterizează printr-o rată de absorbție ridicată și o biodisponibilitate crescută la nivelul pielii și al țesutului conjunctiv.
- Nu conține zahăr;
- Nu conține gluten;
- Nu conține lactoză;
În acest mod, Benesio BeautyCell menține elasticitatea pielii și a vaselor de sânge, ameliorează simptomele artrozei și previne pierderile de masă osoasă.
Fiecare plic BeautyCell asigura un aport de 5000 mg colagen hidrolizat (sub formă de peptide), provenit din surse naturale, ceea ce asigură calitatea, absorbția și biodisponibilitatea sa ridicată.
